分享一些吃不胖的饮食减肥方法
以午餐为主：午餐很重要; 是质量而非数量 。辅以调料; 崇尚鲜美; 辅以健康油; 要专心认真的就餐; 定时进餐，培养良好有规律的饮食习惯; 学会适可而止; 饿时再进餐;和他人一同进餐;可以喝杯红酒。
减肥中最佳的生活细节：
锻炼——15～16时或晚间。洗澡——临睡前。减肥——饭后45分钟。睡眠——22时左右最佳。护扶——睡前。喝茶——饭后1小时。喝牛奶——睡前半小时。吃水果——饭前一小时。
吃以下这些食物可以让女性减肥的同时还可以让皮肤变的水润润哦：
早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。
一个西红柿，满足所需维C。
一杯醋，延缓血管硬化。
一杯酸奶，补钙效果好。
一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。
一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。
简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
