宝宝脱离母乳后，家长要培养孩子正确的饮食习惯， 纠正偏食的坏毛病，吃谷类要粗细搭配，不可只吃精白米面，改进烹调方法减少维生素B2的流失。
1宝宝春季如何补充维生素？
春季万物生长，生机蓬勃，同时也是宝宝生长发育的黄金时期，婴幼儿在此季节新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，为正处于生长发育期的宝宝创造了良好的"黄金条件"。但是由于刚刚走过冬天，宝宝晒太阳和户外活动较少，经过"猫冬"生活的宝宝们，机体内均有不同程度的维生素缺乏。父母们在为宝宝补充维生素的同时，也产生了不少疑虑：食补传统安全，药补效果明显，到底该选择哪一方式呢？
专家答疑：食补、药补――一个都不能少
与成人相比，宝宝生长代谢更快，生命活动更加旺盛，这也就决定了宝宝在生长发育的过程中，需要更多的营养素来完成新陈代谢，维生素就是维持宝宝正常生理功能不可或缺的重要物质之一。在常见的维生素中，对宝宝生长发育有重大生物学作用的维生素有两种，即维生素A和维生素D。维生素A对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素A会导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。除此之外，维生素A还具有维护呼吸道和消化道上皮细胞完整性的作用，增强机体防御功能，从而帮助孩子抵抗各种病菌的侵蚀，增强身体免疫力；维生素D主要功能是调节钙磷代谢，促进钙吸收，促进孩子的骨骼和牙齿发育，预防佝偻病，此外，维生素D对增强机体抵抗力、降低成年期骨质疏松发病率、降低糖尿病、癌症等发病风险等方面也具有不可忽视的作用。 宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
我国是世界卫生组织界定的儿童维生素A 中度亚临床缺乏国家，部分地区为重度缺乏地区。而婴幼儿往往户外活动有限，这也导致了维生素D不能在体内充分合成。日常生活中，宝宝所摄取的维生素A主要来源于动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D则来自海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。也就是说，天然食物中的维生素A、D十分有限，宝宝通过辅食摄入的维生素A、D含量较少，因此，单纯依靠饮食摄取是不能满足婴幼儿生长需要的。这时，就需要父母恰当地为宝宝补充维生素营养制剂，以满足宝宝的生理需要。
营养攻略：食补、药补――到底该怎么补
维生素A、D都是脂溶性维生素，一般在动物食品中含量比较多，尤其在动物内脏中，但是，由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，往往会富集重金属和毒素，所以，最好不要让宝宝频繁食用，一星期左右食用一次就足够了。胡萝卜中含有一定的维生素A原，在体内可转化成维生素A，但是，只有在煮熟并在脂类参与的情况下，才能使A原作为维生素A被吸收。另外，瘦肉中含有一定的维生素D。爸妈们可以适当通过添加辅食的方式为孩子补充维生素，比如，为宝宝准备肉糜粥、鱼泥、猪肝圆子等辅食。
因食物中摄取的少量维生素并不足以满足宝宝需求，父母应配合食补为宝宝进行日常药补，同样，为宝宝选择营养制剂也有一定的方法，就拿维生素AD制剂来说，由于维生素D的化学性质极不稳定，遇到光照和空气后会分解失效，因此"遮光"和"密闭"是基本保存条件。所以安全有效的维生素AD制剂应装在不透明的胶囊里。同时，中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量，推荐维生素A及维生素D两种成分必须按照3:1的比例进行科学配制，在维持宝宝日常需求的同时，也可让孩子远离中毒的危险。各位家长在购买选择时，应注意两种维生素的配比是否科学。另外，为了孩子的健康，父母在选择时，应尽量选择质量上有保障的国药准字产品，例如在同类产品中口碑最好的伊可新维生素AD滴剂。
0到3岁，是婴幼儿成长发育的关键时期，为宝宝做好日常护理并为其合理补充营养，是爸妈们能给宝宝最好的关爱。爸妈们在厨房大显身手为宝宝准备各种美味辅食的同时，也别忘了双管齐下，给宝宝口服营养制剂配合食补，为宝宝健康打下良好基础哦！
2为宝宝补充维生素B2，拒绝口角炎
维生素B2又称核黄素，是宝宝健康成长的必需维生素。维生素B2缺乏在我国是一种比较常见的营养缺乏病。
维生素B族是一组维生素，它们有着不同结构。12
3您家的宝宝需要补充维生素吗？
维生素是人体每天必需的营养元素之一，维生素的缺乏会导致宝宝的发育(包括智力发育)不良，严重的还会引发佝偻病、夜惊、婴儿猝死等疾病。那如何知道宝宝是否缺乏维生素呢?维生素有很多种，又如何知道宝宝缺乏的是哪种维生素呢?您不妨来做一做以下的家庭检测：
您的宝宝是否皮肤干涩粗糙?
您的宝宝是否皮肤干涩粗糙?
您的宝宝是否头发稀疏干枯?
您的宝宝是否眼干畏光?
您的宝宝是否食欲不振?
您的宝宝是否消化不良?
您的宝宝是否皮肤微红有细屑?
您的宝宝是否舌头和嘴唇轻微疼痛?
您的宝宝是否一晒阳光皮肤就产生斑疹?
您的宝宝是否皮肤增厚粗糙?
您的宝宝是否牙龈出血?
您的宝宝是否鼻粘膜出血?
您的宝宝是否经过轻微碰撞就会产生乌青，且久退不去?
您的宝宝是否多汗?
您的宝宝是否很容易烦躁不安?
您的宝宝是否面色发黄?
您的宝宝是否皮肤有出血点?
您的宝宝是否皮肤干燥且容易脱屑?
如果您的宝宝出现了以上一种或多种症状，那么您的宝宝很有可能缺乏某种或多种维生素了，其中出现症状1,2,3的有可能是得了维生素A缺乏症;出现症状4,5的有可能是得了维生素B1缺乏症，出现症状6,7的有可能是得了维生素B2缺乏症;出现症状8,9的有可能是得了烟酸缺乏症;出现症状10,11的有可能是得了维生素C缺乏症;出现症状12的有可能是得了维生素K缺乏症;出现症状13,14的有可能是得了维生素D缺乏症;出现症状15,16的有可能是得了叶酸缺乏症;出现症状17的有可能是得了维生素E缺乏症。其实，一般来说，只要宝宝的膳食平衡，维生素是不会缺乏的，但是，现代生活中由于很多种原因，例如食物加工、过度地烹调以及不合理的饮食习惯，日常膳食常常难以平衡，而且宝宝的食物都是流质、半流质或糊状食物，品种单调，就更容易造成营养素的摄入不足。
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4教你如何给宝宝补充维生素
宝宝的成长过程中，缺少不了维生素的供给。但是该给宝宝服用哪些维生素呢，又该服用多少呢，又可以从哪些食物中获得呢?很多年轻的爸爸妈妈为此很头疼。
维生素小知识：
一般说来，水溶性维生素如果吃得过多，大部分都会迅速从小便中排出，所以不容易引起中毒，但是脂溶性维生素可储存在肝脏和脂肪组织中，排泄较慢，摄入过多时便会在体内积聚，从而产生各种中毒症状。爱必顿的VC咀嚼片就是水溶性的，妈妈可以给宝宝放心食用。
误区细细数：
误区一：空腹吃维生素最合适?
由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以，妈妈应该餐后给宝宝服用爱必顿VC，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。
误区二:经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素?
新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。爱必顿儿童复合维生素咀嚼片通过精确设计的科学计量配方，能够满足孩子每日营养补充需求，同时避免维生素及矿物质摄取过量所产生的副作用。
误区三：常吃维生素C会引起肾结石?
维生素C可以在体内转变成草酸，因此有人推测多吃维生素C有引起肾结石的可能。但是大量的人体试验(有的试验者每天维生素C摄入量高达5000毫克)发现，大量吃维生素C仅仅可使每天的尿中增加6～13毫克的草酸排泄量，并无增加肾结石发生率的报道。
这是因为维生素C是一种水溶性的维生素，一旦摄入过多，将会很快从小便中排出，体内不可能达到很高的浓度。
问题一：维生素需要天天补吗?每天要定时吃吗?
人体不能合成维生素，或者合成的数量很少，远远不能满足人体的需要，因此每天都要补充维生素，千万不能三天打鱼、两天晒网，否则仍有缺乏的可能性。在人体中，各种维生素都有其大小不等的“仓库”，摄入的维生素首先进入仓库中，以后根据各组织和器官新陈代谢的需要，从仓库中动员出来，所以只要天天吃就行，不必严格地定时。
问题二：吃补充维生素的保健品再食补，会不会过量呢?
多元维生素制剂所含的各种维生素量，一般只是每天的推荐量，也就是刚刚能够达到每天需要的数量，相当于得了60分，勉强及格。而允许的最高摄入量(也就是安全范围)则是推荐量的数倍到十几倍，两者之间有很大的空间，因此就算日常饮食之外，再吃多元维生素补充剂，也完全不必担心过量的问题。
问题三：市场上多元维生素制剂的种类很多，怎样合理选择呢?
目前市场上多元维生素制剂琳琅满目，令人目不暇接，其中难免鱼龙混杂、泥沙俱下，更有些假冒伪劣产品混迹其中，坑害消费者。所以，我们首先要选择名牌厂家的产品，千万不能贪图价格低廉而去购买不知名小厂的产品，否则一旦发现质量问题，会导致投诉无门。其次，非处方药的生产工艺、原料品质、产品要求、临床效果都比保健品严格很多，所以一般说来应该选用非处方药。
康大药厂（马）是马来西亚的一家上市企业。1983年康大毅然跨出重要的一步，积极发展非处方
(包括营养健康产品)和药剂事业。1989年，正式设立非处方部门，同时标志着“爱必顿”(APPETON)品牌的诞生。爱必顿APPETON投入大量的资金开展技术创新，为产品的研发、行业的扩展和一贯的品质保证。
5专家：宝宝的维生素补充建议
专家简介 洪昭毅（主任医师） －－ 上海交通大学医学院附属新华医院儿保科主任医生，教授，博士生导师。
A；专家您好。我儿子1岁10个月，近几个月感觉发烧较频繁，基本是一个月两次，不知道是不是抵抗力低下？ 还是因为长骨头长牙齿的关系？ 请问吃些合生元有效果吗？
洪昭毅：这说明孩子抵抗力不强，合生元是不是有效呢，它要吃一个阶段才能管用，提高抵抗力一般需要三个月。
A：宝宝要注意维生素和矿物质的补充才可以。
洪昭毅：专家调查过，我们孩子蛋白质往往达到或者超过标准。缺少的是矿物质和维生素，所以说比如说钙铁锌，铁锌和免疫力有关系。我们需要它们不多，但也不能缺乏。
A：那宝宝不喜欢吃这些食品怎么办？
洪昭毅：也可以吃一些维生素矿物质的补充剂，比如小施尔康、二十一金维他。
A；教授您好：我儿子1岁5个多月了，83cm，26斤重，10月5日开始给他断奶，此前一直母乳喂养，不喝奶粉，知道现在也不肯接受奶粉，只喝点营养舒化奶，每天2－3瓶（100ml一瓶）的酸奶，吃40g奶酪，唉吃肉，偏爱面食包子、混沌，不爱吃菜，炒菜从不吃，请问：长此下去，是不是容易导致偏食和因缺奶而营养不良？谢谢
洪昭毅：83cm、26斤重应该是达标的。我们提倡的是终生不断奶，最好每天有一杯奶，奶的营养比较齐全，而且容易吸收。可以给他一些配方奶粉，各种品牌配方奶粉各不相同，对某一种不喜欢吃是不是换一个牌子试试看，有时候换一个牌子就喜欢吃了。您孩子还吃奶酪、酸奶，酸奶每天吃200ml也够了，问题酸奶不是用配方奶做的，不是对孩子很适合，所以酸奶200ml够了，奶酪也可以消化。不爱吃菜，那就混起来一起吃，长期不吃菜容易产生偏食，还有维生素、矿物质的缺乏。
A：如果把奶冲的淡一点可以吗？
洪昭毅：不行。蛋白质少了。但吃第二次奶的时候先把奶冲好 放六个小时，把上面的撇走，脂肪会向上浮的。
A；还有，14个月孩子早餐是单纯吃奶好，还是吃奶加面包或者别的呢？
洪昭毅：应该吃奶加面包，我们长身体应该营养平衡。比如稀饭加肉松，鸡蛋加豆浆。
A：蔬菜也分有色无色吗？
洪昭毅：对，有色蔬菜像胡萝卜啊等等，而无色蔬菜像卷心菜、大白菜、茭白、萝卜这些。有色蔬菜的营养大大超过无色蔬菜。
A：孩子身高比较低，缺锌吗？怎么补充？
洪昭毅：像蚌类、海鲜比较多，其次是肝脏，再其次是蛋黄。蚌类可以养一养，养的时候往水里滴几滴白酒，养几个小时之后摇摇相互摩擦，把沙子去掉，洗干净。先把水烧开，把蚌类放下去，之后就死了，把上面的薄膜拿掉，剁碎，混在米粉、面条里，宝宝就吃了。而且这样的锌吸收率比我们吃的药物要多。因为食物除了锌之外还有蛋白质，帮助新的吸收，食物里的锌比药物中的好，而食物里有氨基酸。
A：专家，您好。我儿子不喜欢吃橙子和猕猴桃，而这些恰巧是维C最多的，可以搭配什么其他的水果，让孩子喜欢吃吗？[15:15:42]
洪昭毅：是的，但是你孩子不喜欢吃，除了这两种食物，现在市场上有鲜的红枣，味素度也很多。此外除了这些水果，我建议还是回到餐桌上给孩子多吃一些绿色蔬菜补充。另外如果不吃橙子，吃橘子、釉子、甜橙都行。
A；宝宝上幼儿园了，该给她加强哪些营养。增强体质。谢谢。宝宝快3周岁了
洪昭毅：我们提倡的还是平衡膳食，合理膳食讲起来比较容易，但做起来困难。我有几句话供家长参考，大家留心一下，一、二、三、四、五、六、七，一杯奶两份鸡，三两大米四注意，五两蔬果六克盐，700毫升的水莫忘记。两分高蛋白，鱼虾要二两，或者二两鸡和鸭，这算一分高蛋白。三两大米就是孩子要吃三两饭，大致范围是三两。四个主意就是有粗有细，吃点细粮要也吃点粗粮，比如玉米、地瓜。不甜不咸，少吃多餐，七八分饱，过饱一个是增加消化负担而且晚上吃的过饱也容易咬牙齿。5两蔬果就是蔬菜加水果一天大概半斤，盐不能超过6克。另外700cc水别忘记，水除了白开水、果汁，还包括吃饭时喝的汤。
A；大人吃的菜，宝宝嚼不碎，所以我都是切得很碎放到粥里或蒸鸡蛋羹里，这样会不会损失很多营养呢
洪昭毅：不会，没有关系，先洗再切，在煮之前切。
A；我家宝宝快半岁了，这时孩子的奶量应该在600-800吧。可是我家孩子每天奶量最多也就300-400。辅食也就是米粉、蛋黄、水果泥。但是辅食吃得也不多。请问这样下去，孩子的营养能跟上吗？
洪昭毅：孩子营养跟上跟不上最明显的是看体重，快半岁了加了一点辅食，现在奶量比较少了，一个是增加奶量，不爱吃的话可以换一个牌子。另外及时添加辅食，肝泥应该上去了，肝脏的营养非常好，肝脏是仓库嘛，好东西放仓库。有一些家长怕肝脏有毒素，实际上不是这么回事儿，我测过有毒有害因素，发现并不多，后来查了资料，肝脏解毒之后就把毒素通过胆道排泄掉了。所以肝脏有毒有害物质并不多，而淋巴不能吃。肝脏有一点，猪肝有一些商贩给猪吃瘦肉精，曾经发生过瘦肉精中毒的，所以鸡和鸭没有吃过，吃一些鸡肝、鸭肝。
A；能给10个月的宝宝吃核桃粉吗？
洪昭毅：暂时最好不吃，核桃里油比较多，我们建议一岁以后再吃。核桃营养很好，可以补脑。
A；我朋友家宝宝29个月了，胃口一直不是很好，想问问专家有没有什么开胃的要可以给宝宝吃？有哪些开胃的药是安全的？以及没有副作用？没有依赖性？谢谢
洪昭毅：开胃药很多，你说副作用很小的，首推益生菌，其次一些氨基酸类的副作用也比较小。还有一些消化酶类的也可以。关于锌，缺少会营销食欲，多了也不好，所以要按照医生的嘱咐吃。
