血糖高吃什么水果最好
一、血糖高是什么
血糖高（糖尿病）是一种常见的、引起血液中糖分较高的疾病。它能使血液中的血糖水平超出正常范围，从而影响身体正常的新陈代谢和代谢功能。血糖升高可以导致多种可怕的并发症，比如甲状腺疾病、肾脏病、心脏病等。
二、血糖高吃什么水果最好
1.山楂：山楂质地软糯爽口，是各种血糖高食疗的有效水果；含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，抗氧化能力非常强，能够帮助人体抗衰老；含有的糖分含量也比较低，而且它的果酸可以降低血液中的血糖浓度；同时，山楂中的膳食纤维也可以有助于提高糖代谢的能力，所以血糖高的朋友可以尝试食用山楂来降低血糖。
2.樱桃：樱桃是一种低糖、低热量的水果，含有大量的维生素和丰富的纤维素，对于血糖高朋友有益无害；樱桃中的鞣花素可以帮助提高胰岛素分泌，增强肝脏的细胞活性，增强血液的凝血力，正确的控制血糖的合理分泌；另外，樱桃还含有抗氧化成分，可以预防过氧化脂质，对于血糖高的人来说有好处。
3.苹果：苹果是各种低血糖食物中的佼佼者，含有丰富的膳食纤维，帮助人体消化消化有效；苹果中的维生素C、叶酸、维生素E等都可以抑制血液中高血糖的形成；苹果中还含有大量低糖的糖类和多种有益的物质，对于血糖高的朋友来说，吃苹果可以改善他们的身体机能。
4.柠檬：柠檬具有调经止痛的功能，是一类果酒中的优秀之作；柠檬中包含丰富的维生素和矿物质，更重要的是，它含有抗氧化物质；柠檬特有的果酸能够降低血液的糖值；同时，柠檬也能在一定量处理对血糖的影响，对于血糖高的人来说吃柠檬也是利大于弊，可以有效改善血糖状况。
5.葡萄：葡萄不仅可以解暑清热，而且含有大量的果糖，但糖分含量也不是特别高；葡萄中含有多种维生素，还有大量的抗氧化物质；多食用葡萄可以改善血糖状态，有助于改善血糖高朋友的血糖状况，葡萄也可谓血糖高偏食的有效补充。
总之，血糖高的朋友可以吃山楂、樱桃、苹果、柠檬、葡萄等水果，帮助自己调节血糖。但是千万不要过度摄入，以免适得其反，病情加重。另外，血糖高还要结合其他营养食物，坚持良好的生活习惯，保持良好的体质及心理状态，以改善血糖状况。
血糖高的人吃什么水果好?
1、血糖高吃什么水果最好？首先要明确的是，血糖高是指血液中的葡萄糖，即血糖偏高。从这个意义上说，任何类型的水果都不建议患者大量食用，因为各种水果中含有的葡萄糖都比较多，过量摄入将会对血糖水平造成影响，使血糖升高更强烈。
2、总体来说，那些含有较低糖分的水果更适合血糖偏高的患者食用。像苹果、橘子、酸枣、车厘子、石榴、樱桃等水果，虽然也有一定的糖分，但总量都较低，容易被消化吸收，也不易引起血糖升高，因此对血糖高患者的危害也较小。
3、另外，血糖偏高的患者还可以适量食用一些有益健康的水果，如莲子、桑椹、柚子、桃子等，它们有着丰富的维生素和矿物质，可以提高机体的免疫功能，有助于糖代谢的正常进程，使血糖水平得到调节，也能让患者让患者获得充足的营养。
4、此外，孕妇、婴儿和儿童也不要大量食用水果，特别是糖分较高的水果，因为它们易引起血糖升高，容易引起健康问题。
5、总而言之，血糖高吃什么水果最好？应该选择糖分较低的水果，或者是能够提高机体免疫功能并有助于糖代谢的水果，且日常饮食中不宜有大量的水果摄入，才能减少血糖上升的风险。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
