标题体重取决于BMI值。BMI值是一种测量身体的体脂肪率的计算公式。公式是以身高和体重为计算基础的。
1备孕期间要将体重调整到正常范围
BMI值（孕前体重）=体重÷身高（米）的平方。
如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果BMI值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食揭开。如果BMI大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要将体重减至标准范围内。如果BMI值大于或等于30，说明准妈妈体重过胖，要尽量减肥。
备孕期间如何减重
1.早餐吃饱，不要吃油炸、高热量的食物；中饭吃七分饱；晚餐尽量少吃，也可少食多餐。吃饭时要细嚼慢咽，延长进食时间。以增加饱腹感。平时吃惯零食的准妈妈，要尽量选择在两餐中间食用，且不吃垃圾食品，不吃高脂肪甜点，以选择新鲜的水果或蔬菜为宜。
2.加强锻炼，以中等或低等强度运动为宜，如每天爬楼梯20层，晚上原地跑步半个小时或外出散散步，周末进行户外活动，爬山、游泳、打球等，但不要过于疲劳。
备孕期间如何增重
1.三餐不可少，且要营养均衡，食材品种及颜色越多样越好。三餐间要加2-3次点心，选择高蛋白及高营养素的食物，如优酪乳、三明治、卤蛋、豆浆、混沌、水果等。多喝排骨汤、鱼骨汤和鸡汤，以增加热量及营养素的摄取。
2.选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，使体重稳步增长。
3.不管是身体还是心理都需要充分休息，晚上最好在10点30分左右睡觉，早上7点半左右起床，不要熬夜或加班。
准备怀孕的准妈妈和准爸爸，可以在计划怀孕前的3个月制定健身计划，加强运动，让身体更健康。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
2孕妇孕期体重增加多少才算正常
一般建议在孕期美国女性宜增加体重25-35磅，当然体重过低 的女性，在孕期可多增加一些体重。那么，怀孕期间孕妇的体重标准达到怎样的标准为宜呢?
怀孕期间孕妇的体重标准达到以下标准为宜
1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克;
2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克;
3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
前后共增加12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。
体重增加过多，孕妇易患糖尿病、妊娠高血压症及生产困难。有糖尿病的孕妇生产的新生儿体重过大，有妊高症的孕妇易发生痉挛。但是，孕妇体重增加过少，易生出低体重儿，低体重儿极易产生各种健康问题。
3怀孕期间体重增加多少算正常？
怀孕体重增加多少?
很多准妈妈害怕怀孕时长胖，但是必须要接受这个事实。身体发生这样的改变是为胎宝宝提供一个良好的生长环境。
每次产前检查都会称体重吗?
在前一段时间，孕妇每次产前检查都会测量体重，然而医生们发现这样会使孕妇们十分焦虑，而且体重也不是一个了解怀孕进展状况的好办法。同时医生们也发现孕期体重的增长和孕前的体重指数()有关。
体重指数的计算方法
1.将身高以米为单位，然后计算它的平方，例如身高是1.6米，它的平方是2.56。
2.用体重除以上面计算出的数值。如果体重是60千克，你的体重指数(BMI)就是60÷2.56=23.43。
BMI小于20——体重偏低
BMI 20～25——标准体重
BM1 25～30——超重
BMI 30～40——肥胖
BMI大于40——严重肥胖
(注：以上BMI的标准针对西方人群，中国人的数值应略小)
在19世纪90年代，美国有研究机构认为孕妇应该根据孕前BMI来计划孕期体重增长：
如果孕前超重，孕期计划增加体重6.35千克。
如果孕前体重正常，孕期计划增加体重12.7千克。
如果孕前体重偏低，孕期计划增加体重19千克。
如果孕妇年龄未满20岁，孕期体重增长值应取BMI值增长范畴中的最大值。
4浅谈女性盆腔积液的正常范围
盆腔积液可发生在盆腔炎、附件炎或子宫内膜异位症之后。女性出现盆腔积液的原因是很多的，一旦女性发现异常盆腔积液，应及时到医院就诊，对症治疗。
专家分析：盆腔积液多少正常
妇科专家分析：盆腔积液的正常范围一般是小于10厘米以下。盆腔积液按病理因素可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液两种。生理性盆腔积液对女性来说并非是一件坏事情，而病理性盆腔积液一旦女性患有些类积液，就要及时到医院就诊。
生理性盆腔积液
盆腔积液正常值应小于10毫米。生理性盆腔积液就是小于10毫米，在女性经期及经期刚过的几天，可能会有部分经血沿输卵管逆流到盆腔，超声就会看到有少量积液。或者排卵期后，卵泡液随着破裂的卵泡会流到盆腔，一般量很少，少数量稍多的会在超声下看到。这两种多可自然消失，不必进行治疗，不会对身体造成伤害。
病理性盆腔积液
如果盆腔积液超过10毫米，多为病理性的盆腔积液。此时盆腔积液就算比较严重。大多数盆腔积液是由于引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致。如有慢性感染病灶，可能是妇科系统如盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症、卵巢、输卵管的炎症，也可能由结核或者肿瘤引起，也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。所以对于生理性的盆腔积液需要积极治疗。
出现盆腔积液有以下几种可能：
1，在女性经期及经期刚过的几天，可能会有部分经血沿输卵管逆流到盆腔，超声就会看到有少量积液。
2，排卵期后，卵泡液随着破裂的卵泡会流到盆腔，一般量很少，少数量稍多的会在超声下看到。
上述两种，都是生理性的，人体会慢慢吸收，不需要处理。
3，急慢性盆腔炎，随着炎症反应会有液体渗出到盆腔，形成积液。如果伴随腹痛，发热等不适则为急性炎症，只有此时才需要消炎治疗，治疗后症状会减轻。
生活护理：盆腔积液和盆腔炎是可以互相转化互相影响的，所以不论是盆腔积液还是盆腔炎都是需要女性朋友给予重视的，要积极的治疗，防止其中一种疾病引起另外一种疾病，导致危害性的增加。目前治疗盆腔积液和盆腔炎疗效比较显著的是欧沁斯，是目前比较推崇的妇科外用药物，上市以来一直好评如潮。
健康网温馨提示：有盆腔积液或者盆腔炎的朋友一定要引起足够的重视，积极治疗，注意平时的保养，经期和平时的卫生，都是不可小视的。同时也要重视妇科体检，平时注意锻炼身体、增强体质，多喝水，多吃清淡食物，增加营养、注意劳逸结合、提高机体抵抗力。
有盆腔积液对女性朋友来说会有哪些影响呢？妇科专家介绍：
1.如果急性炎症没有及时治愈的话就会转为慢性炎症，这样就很容易形成瘢痕粘连和盆腔充血，最后是导致患者出现下腹部坠胀、腰骶部酸痛，这些症状在性交后、经期是比较严重的。
2.在急性时期就会出现发热、寒战，起病比较急，下腹痛，慢性期就会伴有腹膜炎，则有腹胀、腹泻、恶心、呕吐等一系列症状表现。
3.盆腔积液没有及时治疗的就会导致盆腔淤血，患者在月经期间月经量增多；积液影响到卵巢功能的话就会导致月经异常，多数是月经量多、痛经等情况；如果不及时治愈的话还会影响到输卵管，导致输卵管粘连、堵塞就直接导致女性不孕。
4.患有盆腔积液的时候全身症状表现不明显，有时会出现低热，易感疲乏。有些患者会表现出神经衰弱症状，如出现精神不振、失眠、周身不适等。这些患者多数抵抗力比较差，易出现急性或亚急性发作。
妇科专家提示：
1.保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内，更不建议用冲洗器来冲洗阴道内，这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接灌注入子宫腔内，导致急性盆腔炎。
2.保持乐观的生活态度，生殖系统的生殖器本身就含有致病菌，当体质比较强的时候，一般是不发病的，但是因为一些原因引起抵抗力下降，有时致病菌就繁殖起来，引起了盆腔炎。在精神紧张、压抑、体质状况较差的情况下，容易患各种疾病。
3.如平时有下腹疼痛、腰骶酸痛、白带增多，需要积极到医院就诊，及时治疗，防止病情加重。
5人的颈椎正常活动的范围有多大?
人们只要稍稍注意观察就不难发现，颈椎的活动范围要比胸椎和腰椎大得多，如头前屈后伸(仰)、左右侧屈、左右旋转及上述运动综合形成的环转运动。那么，正常人的颈椎活动范围到底有多大呢?
在医学上，关节活动范围称为关节活动度，一般用量角器进行测定。测量时颈部自然伸直，下颌内收。一般而言，颈椎的前屈、后伸(俗称低头、仰头)分别为45°。实质上，前屈、后伸运动是上一椎体向内下的下关节面与下一椎体向后上的上关节面间前、后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制，过度后伸则受前纵韧带和颈前肌群的约束。颈椎的屈伸活动主要由第—颈椎完成。左、右侧屈各为°，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈。侧屈主要由中段颈椎完成。左、右旋转各为°，主要由颈椎第、第(即寰、枢椎)关节来完成。而环转运动则是前屈后伸、左右侧屈、左右旋转连贯完成的结果。点头动作发生在寰枕关节。摇头动作发生在寰抠关节(见图)。颈椎的活动度个体差异较大，与年龄、职业、体型和锻炼情况有一定关系。一般年龄增长，颈部活动逐渐受限。一般情况下先为后神运动受限，前屈最后受累。颈椎病可导致颈椎各方向的活动范围缩小。
