讲述羊了5天的过程，后续会继续更新
12月12日，在做了一场2个半小时的直播后，明显感觉自己的喉咙有些不舒服，以为是长时间没有直播，突然一下在直播间说2个半小时嗓子有些受不了，当时也没太在意，晚上回去后洗洗就睡了，但晚上睡觉感觉有点冷。
12月13日，晚上再次直播2个半小时之后，脸上有种火烧的感觉，鼻子呼出去的气也开始成了热气，额头也开始发烫了，这才感觉到可能发烧了，夜里开车回家后立马洗澡，把床上的电热毯也打开，睡觉之前量了下体温，好家伙39度多，就这样迷迷糊糊半睡半醒的熬过了一夜。
12月14日，和公司请了个假，不能再去直播了，嗓子说话很难受，浑身疲惫酸痛，当天的体温维持在38度多。因为怕再次烧起来，就吃了一颗退烧药（复方氨酚烷胺胶囊），没有咳嗽，呼吸也挺顺畅的，就是精神状态不好，嗜睡。
羊了之后我是怎么吃的呢？
早餐，得吃，由于这时候身体比较虚弱，我也不清楚自己目前的消化能力怎么样，所以早餐就只敢喝一杯温热的无乳糖牛奶，无乳糖牛奶经过乳糖酶的处理，乳糖变成了可以直接消化吸收利用的半乳糖，这样的牛奶喝了也不用担心难消化的问题，而且碳水、蛋白质这些身体需要的基本营养素都有了。
除了无乳糖牛奶，我也就没吃其他东西，因为身体疲惫酸痛，活动量肯定不如以前，吃多了还容易长体重，所以维持一个平衡就好。
到了中餐，这得感谢父母，是他们帮我做的中饭，我和他们说，中饭喝粥，不是白米粥，白米粥营养太过单一了，我和他们说在粥里放切碎的青菜和肉末，相当于是青菜瘦肉粥，这个粥没有额外加油，因为这个时候我同样不确定这时候消化功能怎么样，万一吃了难消化，还可能导致拉肚子，这样只会让自己更难受。
晚餐同样也是青菜瘦肉粥。
12月15日，体温稍微降下来了，但也是在37~38度多徘徊，精神状态好了点，听“杨过”说烧退了之后会喉咙痛，如刀割一般，我比较担心这个，从小就被割怕了，小时候只要一感冒，就必定是上呼吸道先遭罪，那种喝口水都能痛的眼角泛泪花的感觉，不想再体验了。
还好我妈开始给我做冰糖雪梨，她在冰糖雪梨里面还放了几片百合，吃的时候要把汤喝完，梨子也吃完，注意梨子是不用削皮的，连皮效果才好。
12月16日，体温又降了一点，开始在37度多点了，精神状态明显恢复了不少，身体疲惫的感觉也少了很多，开始慢慢的感觉自己有力气了，白天嗜睡的时间也明显缩短，但感觉还是格外怕冷，也可能是天气真的冷，只有几度的温度。
12月17日，终于！！体温回归到36度多了，不过味觉和嗅觉也没了，吃什么喝什么都没有味道，就只有吃生姜的时候能感觉到一点点辣，其他什么味道都感觉不出来，咳嗽和流鼻涕的次数也开始多了起来，我知道这大概是免疫力胜利了，身体在开始排毒。
吃饭寡淡无味，但还是得完成这项任务，不好好吃东西免疫力的扫尾工作时间就会延长。
经历了这几天，我想分享几个点，希望能对你有用
1、一定要吃东西，不仅要吃，还要吃的干净和吃的营养，可以不要求食材种类多，但是最起码该有的优质蛋白质和碳水不能少，巧妇难为无米之炊，即使是免疫力再厉害，后续没有粮草的供给，一旦中招，也就那一会顶用。
2、不管是吃东西还是喝什么，温度不要太高，高了容易烫伤咽喉，只会给自己多整个麻烦出来。
3、通过和朋友聊天，发现这个感冒也分热和寒，用药的时候最好是找医生确定一下，不要盲目用药。
4、保护好自己的胃肠道，这点特别重要，家里有益生菌的，建议每天按照平时保健的量双倍来补充益生菌，因为一旦出现胃肠道不适，还得拖着疲惫的身躯去厕所，加上现在又是冬天，天气冷，会延长康复时间。家里如果没有益生菌，就清淡饮食，吃饭的时候别吃撑，吃撑也会增加消化负担。
5、喝水的问题，并不是放肆大量的喝水才好，这样不仅不能减轻你的痛苦，还可能会导致水中毒，一天的饮水量在3升左右就足够了，如果出汗特别多，就补充电解质水，电解质水也不一定非得是柠檬，这两天看新闻，柠檬抢疯了，真没必要，橘子、橙子、柚子都行。
6、如果家里有其他人，一定要让他们做好防护措施，早点羊和晚点羊不一样，虽然大概率都会羊一边，但是晚点羊可能症状会更轻点，建议每天用84消毒液拖拖地，出来上厕所的时候厕所排气扇一定要打开，最好是不要关，保持空气的流通，摸过的门把手什么的也用酒精湿巾消毒一边。
云南羊肚菌汤锅吃了到底会不会中毒？另附羊肚菌做法秘方
每年雨水旺盛之时 就是云南羊肚菌上市的时候啦,各种各样的菌子 外省人可能就知道松茸一种,其实还有很多 比如鸡枞菌 牛肝菌 小红菇等等.我们今天的主角是——羊肚菌 四川新鲜羊肚菌 顺丰空运包邮 营养美味 500g/1000g【山货】
羊肚菌是一种珍稀食用菌品种,因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌(Morchella)，又名草笠竹，是一种珍贵的食用菌和药用菌。羊肚菌又称羊肚菜、羊蘑。其结构与盘菌相似，上部呈褶皱网状，既像个蜂巢，也像个羊肚，因而得名。#好货君今天吃什么# #美食# #春季养生正当时# #吃货# #养生健康#
【羊肚菌山药排骨汤】
食材：排骨一根 山药一根 羊肚菌4朵 姜5片 枸杞少许 盐少许
做法：
1、排骨切段飞水后温水洗净备用
2、羊肚菌清水快速淋一下后放入温水中浸泡半小时 取出前轻轻捏几下（?浸泡羊肚菌的水不要急着倒掉 静止一会儿可以撇上面干净的水一起加入锅内） 再放流动水下快递的把羊肚菌里的泥沙冲洗干净
3、铁铸锅内倒满水 放入排骨 烧开后撇去上面浮物 放入去皮切段的山药 羊肚菌和姜片 大火烧开后转小火炖1:30小时
4、出锅前2分钟加入枸杞 再加适量盐调味 即可出锅食用
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【瓜农投放农药防老鼠被羊群误食 法院判其犯过失投放危险物质罪】#我为群众办实事##政法一线# 2月23日，中宁县法院开庭审理并当庭宣判一起过失投放危险物质案，判处被告人马某有期徒刑1年，缓刑1年6个月。
法院审理查明，6月中旬的一天，被告人马某为防止自家西瓜秧苗和西瓜被老鼠等动物啃食，将拌有农药的小麦撒到了瓜田周边。6月23日18时许，被害人马某甲的妻子在附近放羊时，因看管不善部分羊只跑进马某的西瓜地，吃了拌有农药的小麦，致使16只山羊中毒死亡。经检验，毒死的16只羊胃内容物中含呋喃丹。经鉴定，损失价值1.56万元。案发后，马某赔偿了马某甲8000元经济损失，并取得了马某甲的谅解。
法院认为，被告人马某的行为构成过失投放危险物质罪，根据其犯罪及量刑情节，判处马某有期徒刑1年，缓刑1年6个月。（记者 翟迎春）
