所谓分娩前的征兆，就是在分娩开始之前，孕妇感受到的一连串的身体的变化。这些都是胎儿在向母亲提醒说他即将到来的消息，这样的情况又被称作临产先兆。
1注意分娩前的征兆，让分娩更安全
所谓分娩前的征兆，就是在分娩开始之前，孕妇感受到的一连串的身体的变化。这些都是胎儿在向母亲提醒说他即将到来的消息，这样的情况又被称作临产先兆。当预产期靠近的时候，第一次生孩子的女性往往在临产前两个星期，会感受到子宫位置下降，上腹部变得轻松，呼吸和食量也会相应变化，人也会觉得轻松一些。同时，女性的下腹部位也会有一丝压迫的感受，因为胎位下移，所以会出现下腹坠胀，有腰酸腿痛的感觉。
在妊娠最后的几个星期中，子宫颈分泌出的液体会明显增加，白带变多。正常情况下，分泌物会在宫颈形成粘液栓，能够tulaoshi防止病菌沁入。但是在妊娠期，这种分泌液体就会变得更多，而且更加的粘稠。同时随着子宫收缩，这种液体就会在分娩前不断排出，并会伴有少量的血液。这样的情况被成为见红，是即将分娩生产的一个可靠的征兆。如果出血量过多，那么就需要去医院检查，以免发生意外。
这个时候，会有阵痛出现，从10分钟左右出现一次，持续30秒开始，之后的阵痛时间会变长，间隔时间也会变短。最后一个分娩前的征兆就是俗称的羊水破，当阴道流出羊水，那就证明胎儿就要降生了。因为胎儿的头部开始下降，子宫收缩，胎膜破裂，从而使得羊水流出。所以，当发现羊水破了的时候，就要做好迎接婴儿到来的准备了。要尽快做好安排，去医院分娩。
2临近分娩，你准备好了吗？
怎么办？怎么办？马上就到预产期了。
好紧张，好紧张，到底什么时候要去医院。
到底是自然生？还是剖腹产？
这都是临产的准妈妈们担心的问题，人一旦怀了孕，好像无时无刻不在发出这样或是那样的疑问，好像很多小问题都变成了大问题，这种焦虑和紧张，一直伴随着准妈妈们。其实准爸爸们，也同样面对着许多的压力和焦虑。
分娩前，你准备好了吗？
那我们就要先了解分娩前有哪些信号，这样我们可以及时的作出应对。
&; 肚子开始疼了吗？是不是宫缩？宫缩是这样的，开始是有点疼，并没有什么规律，可是随着疼痛的加剧，子宫收缩的感觉越来越明显，越来越强烈，有可能是要生了，马上联系家人去医院检查。
有没有感觉到有一股温热的水从体内流出？是那种自然地流出，想憋也憋不住，这是羊水，你破水了，这种情况下，你也要马上去医院。
上厕所的时候，小裤裤上有血色了，这也有可能说明你是快要生产了。观察一下会不会肚子痛，有下坠的感觉，如果有，那你也应该去医院做检查了。
这些都是分娩前给你的信号，都是分娩前兆。这样的话，也许就是你的小宝宝想要和你见面了，那你有没有当妈妈的喜悦呢。这个时候，你的心态很重要，想一想宝宝那可爱的小脸，可爱的小手，他在你的肚子里呆了那么久，现在终于要出现在你的眼前了，你可以摸到他了，你应该保持愉悦的心境。此时，如果焦虑，压抑，都会影响到你生产的过程的。
3孕妇分娩准备之产前运动
怀孕后适当的运动对分娩是有帮助的。孕妈妈怀孕满七个月后，即可开始做产前运动。在分娩前做产前运动，有助于分娩，减少产妇的痛苦，缩短产程。产前运动，还可以减少分娩时的疼痛，减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张，增强产道肌肉的强韧性，以便生产的顺利，帮助缩短产程。
适合产前运动种类有：1.腰部运动： 主要作用：加强生产时腹压及会阴部之间的弹性，使胎儿顺利娩出。 动作：手扶椅背缓慢吸气，同时手臂要用力，让脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5~6次。2.腿部运动： 主要作用：骨盆附近肌肉的加强及会阴部弹性。 动作：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)做毕还原，换腿继续做，早晚各做5~6次。3.腹式呼吸： 主要作用：阵痛时可以松弛腹部肌肉以减轻痛苦。 动作：平卧身体，腿稍屈，闭口，用鼻吸长气，使腹部凸起，肺部不动，吸气越慢越好，然后慢慢呼出，使腹部渐平下。每日早晚各做10~15次即可。4.闭气： 主要作用：在生产时子宫口开全后做，此运动可加强腹压、有助胎儿较快娩出。 动作：平躺深吸两口大气，立即闭口，努力把横膈膜向下压如解大便状。(平时在家练习时勿真的用力)每日早晚各做五～六次。5.胸式浅呼吸(哈气运动)： 主要作用：在生产时，胎头娩出，做此运动，可以避免胎儿分娩中快速冲出，而损伤婴儿或导致产妇会阴之严重裂伤。 动作：平躺，腿伸直，张口做浅速呼吸每秒钟呼气一次，每呼吸十次要休息一下，再继续，早晚各做3~4次。 另外做运动时需要注意：1、做前先排空膀胱。2、最好选硬板床或在地面上做，坐姿亦可3、穿宽松的衣服(解开带扣)。4、最好在睡前和早餐前做。5、注意安全，方法要正确。6、次数由少渐多，勿过劳累。
