宋美龄在40岁时就发现自己身患癌症，可是她却活到了106岁的高龄，她是如此长寿的呢？
今天我们就来了解一下，宋美龄长寿的秘诀，为作为一个跨越了三个世纪的伟大女性，身上发生的传奇故事数不胜数，她是一名政治家，也是一名外交家，在19与蒋介石相识之后，通过了解相处，两人相爱，她成为了民国的第一夫人，之后关于她的传奇故事也被大家所关注。
当时的宋家财力物力都非常丰厚，望女成凤的宋父宋母抓住机遇，将她的三个女儿都送到了国外读书，到了国外之后，宋美龄不仅没有感到陌生和害怕，反而像发现新大陆一样，不断地在知识的海洋里徜徉，热爱学习的她不仅将英语学习的非常好，而且也将自己的兴趣爱好发挥到了极致。
自身天赋
通过自己的语言天赋，她又学会了六种别国语言，除了语言天赋外，她的书法，绘画，弹琴，下棋等方面也是造诣颇深，当她回国之后，由于在国外呆的时间较长，所以母语说得不是非常流畅，她更是下定决心要将母语学好，所以宋美龄长寿的原因有，一方面也是因为她的这些兴趣爱好，在她步入老年生活之后，她非常享受那些平淡的生活，而且在日常的生活中，她读书写字看报，极大的丰富了自己的精神世界。
我们都听过这样一句话，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，美玲也在每天的读书世界中丰富了自己。精神生活充实了自己的后半生，而且也使自己的身心都非常愉悦，所谓修身养性，指的就是宋美龄这样的做法，从小就在西方生活的宋美龄，接受的教育都是西方的先进文化。
自然而然，宋美龄也有了一些信仰，所以当她晚年从海外地区到达美国之后，她开始读一些书籍，做一些与信仰有关的事情，而且这两项活动，也占据了她生活中的大部分时间，以此作为老年生活的寄托，但是仅仅依靠精神世界的寄托，并不足以让她如此长寿，她长寿的另一个原因是，因为强大的医疗条件，作为国君一把手的夫人宋美龄的吃穿用度，依然是不用发愁的，再加上宋美龄与蒋介石二人的夫妻关系，非常的和谐。
在宋美龄发现自己身患癌症之后，蒋介石不仅跑前跑后地为她安排检查，正是在美国为宋美龄，组建了一个医术高超的医疗团队，曾每次治疗，都是乘飞机前往美国，在当时的社会，普通人家每天都还在为生计发愁，可想而知，宋美龄所拥有的条件，是多么的优秀，这金钱也不是万能的，有钱也不到的事，健康，由于宋美龄的家族，是有癌症遗传病史的，所以宋美龄也不幸中了招。
但是光靠医术精湛的医疗团队，往往也不足以让她能活到106岁，那么她究竟是为何和如此高龄呢？在宋美龄去世之后，她身边的仆人接受采访，曾经说到宋美龄在日常生活中非常养生，那么宋美龄究竟如何养生呢？
饮食习惯
首先她在吃的这个问题上，可是花了大功夫，宋美龄再去外国留学时，养成了爱吃蔬菜的习惯，在回国之后则一直保持这个习惯，她越来越认为，每天吃蔬菜对人体的必要性，认为蔬菜可以防止很多疾病，比如高血糖，高血压和高血脂等等，所以她几乎每顿饭都要吃到菠菜，而且宋美龄并不爱吃肉食。
在宋美龄在宁沪的那段时间，非常喜欢喝参汤和牛奶，因为参汤可以滋补益气，牛奶可以美容养颜，也很喜欢吃富含高蛋白的食物，比如烤鸭和火鸡，认为这种高蛋白的食物可以延缓衰老，人的皮肤变得更好，但是宋美龄遇到特别喜欢吃的东西，自己也不会吃得很多，她会非常有节制的去控制自己。
尽量坚持少量多次的进食，每顿饭只吃到五分饱，女生都比较爱吃甜食，而宋美龄在年轻的时候也不例外，但是为了自己的健康，她在1966年的时候，而且还非常听医生的话，因为句传言，宋美龄有一些便秘的习惯，所以医生建议她多吃猕猴桃和燕麦粥，她不仅按时吃猕猴，养成了每天都喝一碗燕麦粥的习惯，宋美龄对于早餐十分看重。
她认为早上是一天的开始，那么早餐也应该是一个人，身体机能的运作活力，而且宋美龄，还非常喜欢吃西芹和菠菜，因为西芹中含有大的芳香油和多种维生素，菠菜中则有非常多的胡萝卜素，所以经常吃这两样东西，也是自己的身体素质越来越好。宋美龄不仅在车上，花费了很多心思，在身体，养生方面也有很多自己独到的看法，比如说她经常做了一个身体项目，就是按摩。
日常保养
在每天睡觉之前，她都会要求按摩，从自己的眼睛一直按照自己的脚心，不断地循环往复，达到全方位的舒缓，她认为，这样既能使自己的血液循环加快，也可以让自己的皮肤，看起来更加光滑更加细嫩，也许就是因为经常做这些项目，她百年之后仍然皮肤光亮，以上都是她借助外力进行的保养，她在自己的内心深处，又做了哪些努力呢？
再蒋介石之前，她已经没有很久没有，在自己处理事务了，所以她将自己手中的权力，交给了自己的儿子蒋经国，和自己的女儿宋美龄，在当时也可以说是一位，权倾一时的女子，可是当蒋介石去世之后，宋美龄与蒋经国之间因为权力展开斗争，最后由于一些原因宋美龄落败了，这也是宋美龄从海外地区去美国的原因，在常人看来，宋美龄由于丧失权利，心里一定是不能接受的，但是所有人都想错了，宋美龄到达美国之后，她不再接触任何事务，平淡地开始自己的生活。
可想而知当时可以，迅速的转变心态，是一件非常困难的事情，但是宋美龄却做到，其实宋美龄的一生，也并不是一直没有看的，身患乳腺癌之后，她也进行了切除，而且她在90多岁的时候，还做了一些其她的手术，期间更是遭遇了一场车祸，但是即便如此，她的心态还是一如既往的好，所以我们可以认为宋美龄，可以做到如此高寿的原因，也许也是因为她平和的心态，除了这些她也经常在，闲来无事的时候画画和读书。
有专家表明，当一个人在聚精会神，做一件事情的时候，会让这个人的身心，变得安稳，器械也会流通的更加顺畅，虽然宋美龄喜欢画画和读书，但是她严格控制自己的时间，每次绝不超过两个小时，而且她的作息规律是晚睡晚起，这也使得她精神得到恢复，其实宋美龄并不愿意，在健身上花费太多的时间，所以也仅仅只是在，早晚每天散步半个小时，在睡觉之前在床上做一些简单的运动。
其实宋美龄从小身体就不是很好，有数据表明，她小的时候经常感冒，而且在她成年之后也有很严重的皮肤病。之后更是得了，让人听到就害怕得癌症，但是就是这样一个被病情折磨的女人，竟然活到了106岁，其承受的最大原因，也是因为她的心态十分好，无论发生了任何事情她都不放在心上，也不是自己担忧烦心。
保持良好的心态
所以虽然晚睡对于一个人不是很好，但是宋美龄还是比每天早睡早起的，蒋介石活得要更长久，宋美龄每天都保持一个乐观的心态，认为自己仍然年轻，面对生活时也积极向上，而且每天都会做，自己喜欢做的事情，这无疑就是身为人最大的快乐，其实这些事虽然听上去简单，可是几十年如一日。
这样的过法，大多数人都是坚持不下去的，这也让我们不由得赞叹宋美龄，坚定的意志，在今天我们所生活的时代，就是一个信息的时代，人们生活的节奏越来越快，所以这而来的也是这压力的增加，所以人们的面对生活，并没有像以前的人那么有热情了，有激情了，所以我们最需要的就是一个平和的心态。
当遇到任何事情时都可以冷静的处理，把大事化小，小事化了，随着我们的心情越来越轻松，我们的寿命也会随之增加，以上内容就是宋美龄在40岁的时候深化癌症，但是她却活到了106岁才逝世，大家对此有何看法呢？
