生活条件的转好可以说是有利有弊，让很多人起码解决了温饱问题，但也让很多人患上了肥胖。而根据调查发现，中国人口中的肥胖率一直在上升，并且全球人口中的胖子人数已经超过了瘦子人数，而我国已经成为了肥胖人口最多的国家。肥胖不仅仅是体型上不美观，它更多地影响到了人们的身体健康，而肥胖带来的危害不容小觑。
根据调查显示，肥胖会引起12种癌症的发病风险，分别是：口腔癌、胰腺癌、胆囊癌、食道癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胃癌、肝癌、结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肾癌。这并非危言耸听，下面就详细的给大家介绍一下，肥胖为什么会增加患癌风险。
1.引起激素水平紊乱
人体内若是脂肪含量超标，会导致自身内分泌失调，从而引起激素水平紊乱。就拿雌激素来说，若是女性体内雌激素分泌过量，就会增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。由此可见雌激素不是越多越好，有很多女性滥用药物盲目补充雌激素，这种行为是不对。也有女性朋友会服用雌激素药物试图来推迟绝经期，但绝经期是无法人为控制的，若是体内雌激素水平超标还会有患癌风险。
2.引起胰岛素分泌异常
人体内的脂肪含量超标容易引起胰岛素抵抗，从而诱发高血糖。此外体重超标会导致胰岛素靶器官对胰岛素的敏感性降低，以为胰岛素分泌不足发出错误指令，就会分泌过量的胰岛素，增加胰岛负担，还可能会使人患上高胰岛素血症。而高胰岛素血症会增加结肠癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌的发病风险。
3.引起慢性炎症
体重超标的人体内一般都存在慢性炎症，根据调查显示，有15%-20%的恶性肿瘤是由慢性炎症引起的。例如肥胖的人一般会患上胆结石，胆结石是慢性胆囊炎的典型症状，而慢性胆囊炎会增加胆囊癌风险。主要是因为慢性炎症会持续性、反复的攻击人体正常细胞，可能会使正常细胞恶变为癌细胞，诱发癌症。因此患有慢性炎症的朋友，医生建议大家及时接受治疗，避免癌变可能。
危害远远不止这些，除了体重超标腰腹肥胖的群体患癌风险更高。这类人的身材就是苹果型身材，中心胖、四肢瘦的外形，而大量的脂肪储存在腹部，将腹部中肝脏、肾脏、胰腺等重要器官包裹住，长期以往身体自然不会健康。《英国癌症杂志》曾给出一项研究数据：腰围每增加11厘米，患癌风险就提高13%;腰围每增加8厘米，就增加肠癌15%的患癌风险。千言万语汇成一句：腰围越粗，患癌风险越高。
有人想问，如何得知自己的标准体重呢？很简单，参考以下公式：BIM=体重(千克)÷身高(米？)，得出的BIM小于24就属于标准体重，大于24就应该将减肥提上日程了，因为减肥不仅仅是塑造形象，还会降低患癌风险，从身体健康角度出发，也应该减肥了。此外别忘记腰围，若是男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，也算是体重超标人群。
如何进行科学的减肥呢？
七分吃：首先给大家澄清两个谣言，不吃早饭和不吃不要晚饭并不会瘦，反而会使人越来越胖，因此大家要吃好每一餐。减肥人士对于四高饮食(高脂肪、高糖分、高胆固醇、高嘌呤)肯定是要限制的，饮食模式推荐多餐少食，将每天最低总热量拆成多次摄入，既减轻了胃肠道负担，又控制了体重。饮食结构推荐高蛋白、高膳食纤维、低热量、低淀粉为主，多吃新鲜的果蔬，多喝水。此外减肥不是不能吃肉，建议大家少吃红肉多吃白肉，例如鱼虾、去皮的家禽肉等。
三分练：光靠饮食控制来减肥是不行的，大家应该坚持运动。而有氧运动是燃脂最好的运动之一，医生建议大家每周安排五天的四十分钟有氧运动，身体素质不好适当调整，身体素质还可以可以适量增加，但一切以身体安全为前提。
