身体是一个复杂却有简单的人，健康跟疾病都是一个人的表现，你养得好，身体就回馈你健康，你不爱惜身体，身体就回馈你各种疾病。
小疾病到感冒发烧，大疾病到癌症绝症都有。而活着你才有一切，愿每个人都能提前预防疾病，而不是等疾病到来了才选择去抵抗，去斗争。
癌症是每个人都惧怕的名词，它一旦光顾，必定倾家荡产，最后生命也会被夺走。虽然医疗在进步，但是很多癌症疾病我们都束手无策，而癌症与平时的饮食、生活习惯、职业紧密联系着。
远离疾病可以从平时的好习惯入手，几个好习惯，如果能做到，患癌的几率会大大降低！
1、拒绝垃圾食品
病从口入，你肆无忌惮的吃着烧烤，快餐，麦当劳，各种油炸的薯片、炸翅、小丸子从不忌口？你要知道多少餐厅为了节省成本，油脂用最廉价的，食品选择低成本的转基因食物， 而煎炸食物的致癌因子也会飙升。只有尽可能避开垃圾食物，三餐坚持自己做饭，选用健康的食材，你才能让身体躲避癌细胞的骚扰。
2、定期锻炼
锻炼是提高身体体能、力量、耐力跟免疫力的方法。经常不锻炼的人容易生病，坚持健身的人一年到头就一两次感冒发烧，而且很快就好了。因为锻炼可以加速身体机能的代谢循环，让有害细菌无处可藏。无论大人还是小孩，多锻炼能够让自己抵抗疾病。
3、不熬夜。
熬夜是我们的大忌。新闻多少次报道了熬夜猝死的消息，但是总有人一边害怕一边熬夜加班或者狂欢。熬夜会让身体降低对疾病的抵抗力，只有规律休息才能让身体在一个正常的体能环境，正常分泌荷尔蒙激素，不让病变基因有存活的机会。
4、定期做身体检查。
这是很多人都会忽略的问题，要想把疾病消灭在有苗头的时候，那么一年一次的健康检查是很有必要的，对癌症病原体进行预防，早发现早治疗，初期的癌症疾病没有扩散，而中晚期就很难控制住了。
做好这4点，相信癌症病毒都不敢光顾你了！
