据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中有不少人患有乳腺增生。乳腺增生是女性最常见的疾病，是由于某些原因引起的内分泌失调导致的雌激素水平增高，出现乳腺组织增生不能消退的状态，往往会出现乳房胀痛的症状，用手触摸可摸到不规则且大小不等、质地柔软的结节。
乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说的。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。
如果得了乳腺增生，接受治疗时，可以辅助吃一些有助缓解病情的保健饮食，注意一些饮食禁忌，这样可有助疾病的早日康复。
乳腺疾病的“克星”，经常吃一点，预防乳腺增生不惹癌!
1、无花果
无花果中含有大量的维生素及人体必需的氨基酸等营养成分，经常食用不仅补充营养，也利于增强身体的抗病毒能力，利于养生保健，预防癌症哦。吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
2、蒲公英根茶
蒲公英具有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，女性常喝蒲公英茶，可提高机体免疫力，提高抵抗力。另外蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，有乳腺增生的女性，可以常喝蒲公英茶，它能缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复！
3、大蒜
实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群，最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。最好生吃，弄碎食用，一般情况每周吃几次几次就可以起到预防的效果。
4、生蚝干
乳腺增生是一种常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生。牡蛎中还含有人体必需的微量元素，可以保护乳腺。
5、海带
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值。现代医学研究表明海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生。
