乳腺疾病在女性朋友们身上可以说是比较常见的，而乳腺癌，让很多人都闻风丧胆，有调查显示，乳腺癌已经成为女性恶性肿瘤的排名榜首了。并且乳腺癌的发病率逐渐增多，特别常见于于初潮比较早的女性，生育后未哺乳，晚绝经有家族病史的女性。而且乳腺癌前期因为并没有什么明显的症状，所以导致很多人都忽略了错过了最佳治疗期，也是导致乳腺癌死亡率增高的一大原因之一。而导致乳腺疾病，大部分都是因为体内黄体酮分泌不足，所以对于女性朋友们来说，及时的补充黄体酮是非常重要的，不妨尝试身边的这三种天然黄体酮能够帮助你，促进乳腺健康，远离乳腺癌。
女人常吃这3种天然“黄体酮”，助你通乳散结，远离“乳腺癌”
1、鹌鹑蛋
其实鹌鹑蛋是大家非常熟悉的，而且很多人都比较喜欢吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋个头非常的小，但是营养价值却很高，鹌鹑蛋也被称为天然黄体酮，女性朋友们在生活中不妨常吃一些鹌鹑蛋为身体补充黄体酮，帮助内分泌达到平衡的状态，对于乳腺疾病乳腺癌等都有一定的预防作用。
2、黑豆
黑豆在豆类中是比较常见的，相比其他豆类黑豆的营养要更丰富一些，因为黑豆中含有比较丰富的黄色黑色素和黄体酮，如果女性朋友们在生活中常吃的话，可以有效的补充体内的黄体酮，不，促进乳房健康，多吃黑豆还可以美容养颜，能够促进肠胃的蠕动，使身体中的营养更好的被吸收，并且对于肠胃还有一定的保护作用。所以想要远离乳腺疾病，预防乳腺癌的话，在生活中不妨常吃一些黑豆。
3、丝瓜
丝瓜是很常见又比较平价的一种蔬菜，虽然价格比较低，但是营养却并不低，有研究显示，丝瓜中含有干扰素诱生剂，进入人体后会生成干扰素，有防癌抗癌的作用 。从中医的角度来说，丝瓜味甘性凉能够通经活络，特别是一些女性，如果平常有月经不调等症状，常吃丝瓜能够帮助子宫恢复健康，通乳散结，对于乳腺增生有很好的辅助疗效。
乳房对于女性朋友们来说是非常重要的，所以在生活中要多注意对乳房的养护，从身边做起，保持膳食最好和规律的作息，这样才能够让乳房持久的健康下去，今天的内容就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
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