乳腺增生是女性常见的一种妇科病，大部分女性到了30岁以后，就会出现乳腺增生，只是有些人不明显，有些人严重些，乳腺增生最常见的表现，就是乳房有肿块，疼痛，特别是经期前后，若不及时调理，胸部就会越痛越严重。乳腺增生，跟肝气郁结有很大的关系，女性比男性更容易抑郁、想不开，因此会造成肝气不顺，肝气郁结，而引起乳腺增生。那么有乳腺增生的女性在日常生活中， 一定要注意多开解心胸，有心事切不可闷在心里，要及时倾诉。多出去走走，不要整天闷在家里。在饮食上可以多吃一些适合调理乳腺增生的天然食材，下面小编就来介绍几款天然的食材。
有乳腺增生的女人，坚持经常吃点“它”，帮你化瘀散结不惹癌！
1、丝瓜络煮水
很多地方的人，把丝瓜也叫做水瓜，有活血通经络的功效，尤其是丝瓜络，长得跟人体的经脉特别像，以形补形，因此有乳腺增生的女性，可以用丝瓜络煲水喝。能缓解乳腺增生。
2、牡蛎
牡蛎有疏肝解郁、理气散结的作用，可以帮助治疗乳腺增生。牡蛎所含的人体必需的微量元素可保护乳腺。
3、蒲公英泡水喝
蒲公英是天然的抗生素，入肝经，去肝火，还有清热解毒的功效，有散乳腺结节并止痛的功效。因此可以有效缓解乳腺增生及疼痛。常用蒲公英根泡水，代茶饮，也有同样的功效、
4、玫瑰花泡茶
玫瑰花茶有理气解郁、活血化淤的功效，性质温和，可在一定程度上起到调节情绪的作用，保肝益肝，可间接抑制乳腺增生。
5、蘑菇
蘑菇性寒，但是营养丰富，含有多人体所需要的氨基酸、矿物质，能增强人体免疫力，能便排毒。蘑菇中含有的一种叫“硒”的元素，对癌细胞具有抑制的作用，因此蘑菇也是抗癌的发食物。有乳腺增生的女性，多吃还可以预防乳腺癌症。
以上5种食物，对乳腺增生都有一定缓解的功效，因此，有乳腺增生的女性，在日常生活中不妨多吃一些，没有乳腺增生的女性朋友，也可以多吃，可以预防乳腺增生。
