茶水蒸米饭 软化血管抗癌患

米饭是很多人每顿饭都不可缺少的主食，但是大家会这种蒸米饭的方法吗？

备料：取茶叶1-3克 粳米50克 水适量

做法：在锅内倒水用大火煮沸，将茶叶放入，侵泡约5-10钟左右，取一块洁净纱布将茶叶水过滤，去渣取汁（隔夜茶不宜用）；再将粳米放入茶水锅中，茶水盖过米为宜，开火熬煮。待熟即可食用。提示：老人经常食用可以有效预防血管疾病。

主要功效：茶水蒸米饭，其茶叶中的茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动粥脉硬化，有软化血管，防治心血管疾病之功效。