爱生活，爱，今天生活百科频道的小编推荐大家夏季怎么预防吹空调感冒，喜欢的朋友请点赞吧。
不少人误认为，夏季心血管疾病的相关症状会相对稳定。其实不然，夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加～倍，回流到心脏的血液量减少，直接影响心肌供血。此外，高温下，人体交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也增加冠心病的发作。那应如何安然度夏呢？
●坐诊专家：昌大一附院心血管内科主任医师黄绍烈
血压常测量饮食要清淡
读者韩先生：我有多年的冠心病史，请问夏天饮食上有什么好的调理方法吗？
专家解答：首先，要控制危险因素，降低发病风险。高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动。建议患者在血压易波动时期，增加血压测量频率，便于及时调整用药，避免血压大起大落。血脂和血糖也会因气候、饮食的改变而出现波动，应严格加以控制，同时戒烟限酒。
其次，饮食要清淡，保证水分充足摄入。饮食清淡，多样化，保持人体酸碱平衡。炎夏时节，心血管病患者应多吃新鲜蔬菜，及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物，利于软化血管，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物，同时控制钠盐的摄入量。每天坚持喝奶，补充钙质。在睡前及清晨起后喝一杯凉开水，补充水分。勿暴饮冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛，急性心肌梗塞等心血管疾病。
●坐诊专家：昌大二附院心血管内科主治医师鲍慧慧
运动应适量心态要乐观
读者杨先生：我有心血管方面的疾病，请问夏天运动锻炼要注意什么吗？
夏季怎么预防吹空调感冒
夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。
一个月感冒了4次
“在短短的一个月内，我就感冒了4次，医生说我的感冒都是空调吹出来的，打点滴、吃药片，至少一个礼拜才能康复。”吴先生无奈地说。
事实上，夏天里，因空调冷风久吹而引起感冒大有人在，吴先生绝不是个案。特别是当偶尔下雨，气温有所下降，这时很多办公室依旧开着空调，于是一些体质较差的人就容易中招，患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。
空调感冒要先发汗
空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。
