民以食为天,如今生活质量提高得更要注重吃好,那么何为吃好呢?合理膳食应要注意荤素搭配,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜、水果,美食频道推荐腐乳猪蹄炖花生食谱,合理饮食美味也营养。
原料:猪蹄斩块,花生、姜、八角、大料、辣椒、冰糖和香叶。
花生用清水浸泡20分钟。
锅中入水烧开,放入猪蹄焯水后,捞出清洗干净。
腐乳一块,加入少许腐乳汁摁碎备用。
锅中入油,放入姜片、八角炸香。
放入猪蹄煸炒至表皮微黄。
淋入料酒。
倒入老抽和生抽煸炒至均匀上色。
倒入腐乳煸炒均匀。
将炒好的猪蹄移入电压力锅,倒入两碗清水,放入干辣椒、冰糖和香叶。
倒入泡好的花生。
苏泊尔电压力锅选择蹄筋功能,保压30分钟。
保压结束后将猪蹄倒入炒锅,调入食盐,大火收汁后即可出锅装盘。