各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了长期失眠会对日常生活造成什么影响的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1案例分析
病友提问：
我这几天老是头疼。而且不怎么吃东西。晚上不是失眠就是多梦后来我就去医院咨询了。想开点药。就开了点安神补脑液。可是感觉效果一般。我也不想运动呀工作压力太大了。 想得到帮助：失眠。
专家解答：
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动。
2长期失眠会对日常生活造成什么影响
失眠介绍
以前读高中的时候，晚上都是很晚睡觉，后来参加工作了，有的时候上夜班结束之后，白天还可以出去玩，晚上都感觉不到困。现在过了而立之年了，感觉身体质量越来越差，晚上经常睡不着觉，有一点小声音就能把我惊醒，这都快失眠一个多月了，心情压力很大。
长期失眠会对日常生活造成什么影响
1首先，长期失眠会造成白天没精神，看起来颓废、无精打采，做任何事都没兴趣，久而久之甚至被上司骂，有可能丢失工作。
2其次，长期失眠会造成人心理不健康，常常因为郁闷而造成情绪不稳定，影响和他人的交际，时间久了朋友就会疏远你。
3最后，长期失眠会影响睡眠相关的物质分泌，时间一长，就可能会引发各种疾病。给家人带来不必要的麻烦。
失眠的注意事项：
失眠不是一种病，并不可怕，白天可以多运动一下，晚上累了自然就睡了。
