生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享微波炉奥尔良烤翅美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1微波炉奥尔良烤翅
1. 从超市买回来的鸡翅解冻，洗净。
2. 在鸡翅上两面分别划两刀，以便鸡翅更好的吸收腌料。
3. 腌料加热水搅拌，倒进切好的鸡翅。（鸡翅的腌料很多超市都有得卖）
4. 水量的多少以淹没鸡翅为准。太多味道太淡，太少味道不能完全的融进鸡肉里。
5. 用保鲜膜裹上，放进冰箱保鲜层。（一般提前一晚上腌制）
6. 最后放进微波炉高火15分钟就搞定啦
