入冬后，女人常喝“五红汤”，暖心暖胃，和手脚冰凉说再见，喝出好气色
入冬了，天气越来越凉了，去年的衣服实在是不想再穿了。上周末本来约了闺蜜一起去逛街买新衣服，但是临时接到闺蜜电话，说是自己来大姨妈了，浑身发凉，肚子不舒服不想出门了，叫我自己去。听到闺蜜委屈的声音，我也没心思去逛街了，于是开车过去看了一下。闺蜜正躺在被窝里，看着两色苍白，嘴唇还有点青紫。一看就知道又偷懒没吃饭。
闺蜜什么都好，就是吃饭爱将就，我经常说她，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。本身女生来例假的时候，热量消耗就比较多，再加上不吃饭，说整个身子冰冰凉真是不过分。说着我赶紧去厨房给闺蜜熬了我经常让她做的“五红汤”。食材还是两个月之前我跟她一起买的，见状我有点生气了，跟闺蜜吵到，“你活该难受呀，谁让你不按时吃饭的呀，这次尝到苦头了吧”。闺蜜在那儿嘿嘿傻笑，我真是拿她一点办法都没有。
闺蜜身体一直比较好，我嘱咐她平时多喝点“五红汤”补补身子，“五红汤”是由红豆、红米、红皮花生、红枣和红糖熬制而成的。五种食材一起吃，暖心又暖胃，女人常喝，面色红润，手脚不再凉!我把把所有食材放在电饭锅中一熬，不出半小时就出锅，趁着热乎来上一碗，闺蜜喝完整个身子暖和多了，气色也明显好了很多。
【五红汤】
所需食材：红豆20克，红皮花生20克，红米20克，红枣10克，红糖10克
操作要点：
1、红豆用清水清洗干净，提前用水浸泡1晚上，这样煮的时候就会快熟好多了，因为闺蜜着急喝，没有提前泡发，我用了闺蜜的电压力锅给煮的。
2、红皮花生把不好的去掉，淘洗干净后，用在清水中浸泡半小时。红米洗干净后，浸泡半小时。
3、红枣清洗干净后去掉核，因红枣核燥热，把核去掉后不容易上火；
4、将泡好的红豆、红米、红皮花生连同泡花生的水一起倒进电饭煲中，加入2000毫升左右的水，按下煲汤键，炖煮35分钟。
5、待所有食材都煮烂后，打开锅盖，放入红糖，搅拌至完全融化，盛出即可。
【厨房里的秘密】
1、红豆要选择赤小豆，赤小豆具有健脾胃，祛湿排寒的功效，在购买时要注意鉴别哦。
2、花生要选择红皮的，并不是所有的花生都有补血效果，白皮花生主要是用来榨油的，只有红皮花生的补血效果比较好。
3、这个汤最好要趁热喝，喝完以后整个身子都是暖暖的。如果月经量比较多的话，经期就不要再喝了。
我是大家的老朋友喵小厨，是你身边的营养师，这里有我根据不同人群、不同体质研制的上百道营养餐，欢迎关注查看，希望能够帮助到您！祝您身体越来越好，越来越美丽
