孕期每位准妈妈的体重都会有所增加，但你知道一般孕妈的体重增长多少是在正常范围之内吗？一般来说，孕期增重最好控制在12.5到16千克之间。
孕妈体重的增长，其实跟体内羊水的增长量也是有关系的。而羊水对于胎儿的重要性又是非常之大的，羊水质量的好坏，直接关系到宝宝在母体内是否生活得安心舒适。
羊水过多过少，出现浑浊都会导致宝宝发育异常。而只有清澈的羊水，才会让宝宝生活的更加舒适。
同事小小上一次去做产检的时候，就被医生告知羊水太少，平时要多喝水，结果第二天上班，小小就买了一个超大号的水壶去公司，每天都保持1500毫升的饮水量。
午休期间小小和几个宝妈一起在茶水间讨论生孩子这个问题，有一个大姐就说当初她就是因为羊水太少，没有办法顺产，最后只能剖腹产。
而另一个同事就说她当初就没有这样的困扰，因为她羊水充足，因此，宝宝发育得特别好，分娩过程也非常顺利。
小小听完之后才发现，原来羊水的重要性这么大，还因此暗自庆幸多亏去医院检查发现的早，这才能及时补充水分，以后也能尽量顺利的生下孩子。
原来不少宝妈都因为羊水过多或者过少的问题受到干扰，好在小小经过一段时间的补水，最近一次去产检的时候，羊水量有所提升。
羊水充足，质量高的孕妈通常有这四大特征，让胎儿赢在起跑线上
1、胎动正常
大概在四个月的时候，宝妈就能够感受到宝宝的胎动。可能刚开始的时候动静比较小，很多宝妈都不认为这是胎动，但这确实是胎动。
再过一段时间，胎动会更加明显，尤其是到了怀孕七个月之后，胎动的频率和节奏都会非常正常，这就证明宝宝在妈妈肚子里非常健康，发育得非常好，同样也证明羊水质量不错。
2、腹围增长正常
大概超过三个月之后，妈妈的肚子就会开始慢慢显怀，这是因为宝宝在肚子里面不断的长大，原来子宫的大小已经不够了，随着宝宝的增大，子宫的也会慢慢的增大。
在我们看来也就是肚子变大了，在这个过程中，妈妈的腹围也在不断的增长。这个增长也是有一定的范围的。
在进入20周到24周之后，增长速度大概是每周一点六厘米左右，因此很多时候我们也可以通过量腹围来判断宝宝在肚子里是否正常。
一直到37周左右，腹围的增长速度才会趋于缓慢，或者是停止。
如果在孕期，妈妈的这个指标一直没有很规律，或者是根本没有明显变化的话，那就有可能说明妈妈体内的羊水量过少，胎儿的发育受到一定的阻碍。
3、孕妈排尿正常
羊水量和平时的水分摄入量有一定的关系，如果体内一切正常羊水充足的话，那么排尿的次数也会相应的增加，并且尿液的颜色是清澈透明，或者是淡黄的。
但如果相对来说，尿液的颜色深，并且排尿次数少，那就说明羊水偏少，这个时候就应该像小小那样，听从医生的建议，多喝水，适当进行改善了。
4、孕妈气色好
其实很多时候胎儿的状况好不好，看妈妈的气色就知道。胎儿通过脐带与妈妈紧紧相连，妈妈好不好一定程度上就反映出宝宝好不好。
所以，有时候并不需要做什么太多的检查，主要观察妈妈这段时间的状况、气色、是不是正常，就大致可以做出一定程度的判断。
如果妈妈气色都不好的话，那就很有可能说明胎儿赖以生存的羊水环境遭到了破坏。这样的话那宝宝自然也就不能更好地成长了。
孕期想要提升羊水质量，准妈妈多注意这几点
1、多注意喝水
如果你是一个尚在孕期的准妈妈，一定要按时的做产检。这样才能及时知道，自己的羊水是不是充足。如果没有的话，不妨多听从医生的建议，多注意补充水分。
孕期保证水分充足，孕妈们的肚子里的羊水量才能充足，同时也更清澈，这样更利于胎儿成长发育。
2、注意保持身体状态良好
平时多注意保证饮食的规律，控制自己体重的增长。千万不要让自己营养过剩或者有营养不良的情况，这样才能让宝宝健康地在体内成长，顺利的出生。
今日探讨话题：你们怀孕的时候都有过哪些特殊情况呢？有没有过羊水不足的情况发生？都是如何解决的，欢迎来一起讨论交流吧。
