回想当初怀孕的时候，最让人难受的就是孕吐了。可能因为身体原因，我的孕吐非常严重，而且时间很长，孕中期的时候还有想吐的感觉，真的非常痛苦。
准妈妈孕吐难受
所以闺蜜怀孕的时候，我再三叮嘱她一定要小心孕吐。可没想到的是，她居然一次都没有吐过！后来，在妇产科当医生的朋友告诉我，并不是所有的孕妈都会经历孕吐，尤其是下面这4类，真该偷着乐了，可能一次都不会吐哦！
第一类：体内激素分泌不高
孕妇在怀孕之后首先有所改变的就是体内的激素，之所以会导致频繁的孕吐，是因为绒毛膜物质所导致。
孕吐与体内激素分泌有关
此时如果体内激素逐渐上升，必然就会影响到肠胃，然后就会形成孕吐，而相反如果体内激素分泌并不高，就能够减少孕吐。关于这点，我觉得真的得靠运气了，毕竟体内激素分泌这种事，大家是没办法改变的，如果你的分泌不高，那真的要恭喜了！
第二类：积极乐观
很多孕妇在怀孕之后可能都会有着各方面负面心理，压力一旦变大之后，也会导致大脑的正常思维受到影响，最终就容易引起妊娠反应。
孕妈保持愉悦的心情
就比如一开始有些准妈妈并没有孕吐的反应，在看到其他孕妇有强烈反应之后，也会发现自己很容易孕吐。这其实就是心理上的一种暗示，对于一些容易紧张的孕妇而言，孕吐的反应会更加的严重。
因此，建议准妈妈们在孕期中时刻要保持乐观。因为怀孕并没有大家想的那么可怕，所以千万不要乱想，更不要自己吓自己。如果你能有一颗平常心，保持愉悦心情的话，你的孕期会轻松很多呢！
第三类：体质较强
孕妇的体质也同样会导致孕吐的反应程度受到影响，有一些孕妇本来体质就比较差，所以就会出现胃肠道的异常反应，在经过强烈的孕吐之后还会消耗掉人体所拥有的体力。
接受检查的孕妈
准妈妈也同样需要较长的一段时间才能够恢复过来，还有一些准妈妈本身就对于气味会有一些敏感，在闻到这些特殊气味之后，就会造成严重的胃肠道反应，最终也会出现很明显的孕吐。相反，如果你的体质本来就比较强的话，那么孕吐的反应很小很多的。
第四类：生活习惯良好
对于孕妇来说，如果平时没有注重于休息，经常性会出现精神萎靡等情况，再加上饮食方面的问题，就会出现食欲不振或者是胃口不好。
孕妇吃营养餐
在这种情况下，如果一直都在继续工作，必然就会出现强烈的反应，增加出现孕吐的可能性。而对于那些生活习惯良好的孕妈来说，孕吐可能真的不是个事。
所以，建议孕妈们一定要养成良好的生活习惯。保证充足睡眠是肯定的，但还要注意营养的全面摄入。如果你本身就孕吐的话，身体会流失一部分营养物质，所以在饮食上就更要注意了，不然可能会影响胎宝宝的正常发育。
如果不知道孕期该如何补充营养，建议大家可以买一本孕妇食谱回去。我的孕妇餐都是按照上面搭配的菜谱做的，非常方便，而且特别适合孕妈们食用，关键是做法简单，家长照顾孕妈时也能更轻松。
【3册包邮】营养师教你做怀孕餐+婴幼儿餐+月子餐 全套孕妇食谱营 孕期菜谱膳食月子餐宝宝辅食¥95领券减60京东月销8购买
熟睡中的孕妈
不是每一个孕妇在进入到孕期之后都会有着严重的呕吐等现象，比如上面的这4类孕妇一般呕吐的出现几率比较低，有时候可能十个月内或许都不会呕吐。如果你也想成为其中一员，首先就应该保持积极乐观的心态，还需要拥有良好的生活习惯，如此才能够减少孕吐的反应。
