颈椎病的自我保养的方法有哪些呢，许多患上颈椎病的患者都想知道许多关于颈椎病的治疗方法，其实除了药物治疗、手术治疗外还是有很多治疗方法的，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法有哪些吧。
1颈椎病问答
图钉问：
颈椎病导致的头晕手麻，头晕有两年左右的时间了，手以前麻的不厉害，从去年年底加重了，右手麻的都没办法拿东西了，请问可以治疗吗
答：
你好！颈椎因为久坐或者其他长期劳损，加上退行性骨质增生，导致局部的肌肉韧带劳损，局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛或者引发的上肢的疼痛和麻木。麻木加重一般说明压迫有所加重。治疗方面，药物的效果非常的有限，还是考虑正规医院针灸推拿理疗为主。可以疏通局部的经络，缓解疼痛。平时睡的枕头不宜过高。冬季颈椎一定要注意保暖，如果感受了风寒湿邪，疼痛会更加加剧。睡觉的时候尽量穿高领，或者戴脖套，不要让颈部受凉。希望可以帮助到你！
2【颈椎病】颈椎病的自我保养的方法有哪些呢
许多患上颈椎病的患者都想知道许多关于颈椎病的治疗方法，其实除了药物治疗、手术治疗外还是有很多治疗方法的，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法有哪些吧。
1、加强颈肩部肌肉的锻炼是颈椎病的自我治疗方法。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯也是颈椎病的自我治疗方法。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。也是日常生活中的颈椎病的自我治疗方法。
以上就是关于颈椎病的自我治疗方法了，希望以上的自我治疗方法能对你有所帮助，所以患者们一定要注重平时的自我保健意识，保持一个好心态对你病情是很有帮助的。
颈椎病
3【颈椎病】颈椎病患者的自我救助方法有哪些呢
我们身上最脆弱的地方就是脖子了，很多年轻人因为长期伏案工作所以患上了不同程度的颈椎病，下面就让专家教我们几种颈椎病的治疗方法吧。让我们颈椎患者能自我救助。
1、保持良好的姿势也必要的颈椎病的治疗方法。办公室：坐位时，腰部挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。家庭：家里的床具应软硬适中，一般躺上去床垫变形不应超过2cm;枕头在仰卧时应与自己的拳头等高，侧卧时与一侧肩等高，头放在枕头上时枕头不应有明显的变形才对。
2、颈部八字要诀也是常见的颈椎病的治疗方法。摇头晃脑、张牙舞爪!用头在天花板上写米字，字写得越大越好，两手举高，越高越好。每天做上5～6次，每次5～6分钟。
3、补充足够钙质也是颈椎病的治疗方法之一。缺钙可导致颈椎骨质疏松和增生，当你颈部缺乏足够营养的滋润时，你的身体就会面临承颈性眩晕的危险了。补充钙质的工作其实很简单，牛奶+晒太阳最是有效。
以上就是关于颈椎病的治疗方法的介绍了，如果你在颈椎病上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会根据你们的情况做详细解说。
颈椎病
4【颈椎病】生活中的一些颈椎病的自我治疗有哪些
很多长期低头作业的人都会感到脖子酸痛，害怕长期下去会患上颈椎病，那么有没有什么方法能让我们预防颈椎病的发生或者是自我治疗颈椎病呢?下面就让我们的专家来教大家几招颈椎病的自我治疗的方法吧。
颈椎病的自我治疗1、探仰头式：下巴靠近胸部，保持姿势不变秒分钟，把头缓缓后仰，同样保持5秒，恢复正常姿势，连续做2到6次。
颈椎病的自我治疗2、转动肩关节式：肩关节由前到后连续做化圆运动，然后反方向由后至前连续做化圆运动，重复做4—&次，注意速度不要过快。当您工作脖子痛时，或是学习、工作很累时，停下手中的工作，一起来做颈部保健操，不仅可以让自己得到放松、休息、还可以避免脖子痛，最重要的是可以治疗颈椎病。
通过以上的方法我们就能在日常生活中进行颈椎病的自我治疗了，其实以上的方法并不困难，只是怕坚持下去的人不多，三天打渔，两天晒网，这样对你的治疗根本没有一点的帮助，希望大家都能够熟记以上颈椎病的自我治疗的内容，并能长期坚持下去，相信你的病情很快就能好转的。
颈椎病
