前几天，大咖参加了同学聚会，多年不参加了，这次去了发现自己的老同学们真的是大变样！
上下年纪都差不了几岁、但是结婚和没结婚的差别，简直是一目了然，尤其是在自我管理（身材）上。
令我最吃惊的就是之前身材很棒的男同学，结婚后身材真的是“大变样”，一个个大大的啤酒肚加上满满幸福肥，令人忍俊不禁。
这样的事情是常态，还有很多身边的例子都在表明：婚前婚后身材不管理，真的会发生很大变化。
令我印象深刻就是，去年湖南台的中秋晚会就曾深深地给了已婚男士一力痛击，《时空的告白》节目中，婚前婚后，太太依旧美艳动人、但是先生大变样。
王一博
因为这次节目中婚前是王一博扮演，婚后是杜海涛扮演，两个人演同一个角色，这反差让人不得不感慨，太写实了！
引发不少网友吐槽：婚前王一博，婚后杜海涛，太扎心了！
杜海涛
确实，关于身材管理，不管是男是女，都应该好好注意下。
毕竟身材好，一方面是为了自己的健康，另一方面为了取悦自己。身材好，穿衣漂亮，自己有自信，也会给另一半做个好榜样。
比如结婚后的赵丽颖一直保持着很好的身材，哪怕已经是孩子的妈妈了。她依旧坚持健身，让自己一直维持着很好的状态，一方面可以接戏，另一方面也是为了自己的身体健康。毕竟一直拍戏是需要很多体力的。
那么，这时有人说了怎么保持好的身材？其实，大咖想说除了夏天是个减肥好季节，其实，冬天也是一个减肥的好季节。
也只有在冬天，你才可以找到这些独特的、意想不到的、属于冰冷天气下才有的减肥秘招！
比如在冬天洗个冷水澡……
那其实不用太惊讶，因为在生活中，洗冷水澡真的是一件很常见的事。
今年凭一部剧大热的明星王一博，就曾在节目中自曝，自己经常洗冷水澡。
而站在另一旁的易烊千玺，也马上说道，他也是经常会在练舞之后洗冷水澡，因为会有助于肌肉放松和身体健康。
而且你知道吗？
其实洗冷水澡，更是和我们的减肥息息相关。
研究表明，适量的受冷，可以帮助我们燃烧脂肪，加速减肥，保持良好的身材！
是不是很意外？
这个确实有科学依据的，那就是在的一项研究中，6名实验者穿着防寒服，在冷暴露期间，保持3个小时不活动。
结果研究人员发现，在这3个小时内，实验者燃烧掉的大部分热量，都是由棕色脂肪细胞消耗掉的。
而且，与在室温下的数据相比，这些实验者还多燃烧了250卡路里。
大家可别小看了这部分多燃烧的热量。
如果你每天都可以比别人多燃烧一些热量，可能一天两天没什么效果，但是一周两周后呢？一年两年后呢？
你会发现，你的体重正在慢慢降低。
所以，洗冷水澡是可以减脂的。不过女孩子要注意身体，有些体寒体质的女孩，还是尽量不要使用这个方法。
也要注意减肥需要健康减肥，不要节食，对身体是有很大伤害的，健康饮食和运动才是最好的减肥方式，您觉着呢？
