营养方便早餐最正宗的做法 如何做营养方便早餐，看过大长今的吃货，有没被里面的美食所诱惑，你的味蕾是否已经按耐不住了，营养方便早餐给你满满的美味。我带大家看看他是怎么做的吧，鸡蛋打散加盐料酒，紫菜撕碎豌豆加盐煮透煮熟
1健康早餐15 - 简单玉米面包
1、烤箱预热375F (190摄氏度)
2、玉米粉、泡打粉、盐、面粉放入一个配盆中，搅拌均匀，静至一会儿
3、另一个碗中加入融化的黄油、鸡蛋和白糖搅拌均匀
4、2和3混合均匀，静至一会儿
5、烤盘中抹上一层薄薄的橄榄油，将混合物倒入，烤40分钟拿出放凉即可
2简单美味：三文鱼早餐饭团
1、海苔拌饭芥末与热米饭拌匀。
2、保鲜膜上放入米饭，中间稍按压。
3、中间稍按压加入香菇三文鱼，上面再加入一小块米饭，隔保鲜膜团圆就可以了（内馅可以换做肉松、火腿、沙拉都可以）
3快速简单用煮锅做的点心-沙漠玫瑰-巧克力早餐麦 la rose des sables
1、黄油切小，巧克力掰碎，下锅，小火。如果锅不够大就先黄油后巧克力。
2、全化了以后离火加糖粉，搅拌均匀。
3、将锅里的东西倒进装有玉米早餐麦片的盆中（图3）搅拌，让每片都沾上巧克力吧~
4、铺张蛋糕纸，小汤勺2勺（图4），一堆一堆的堆好（图5）。
5、放在凉爽的地方，如果着急……这个地方可以是冰箱（记得遮盖，不然串味）。
6、凉了以后变硬就可以吃了。
小诀窍
1、讲究的，加热的时候，用隔水加热法，水温手指放进去不会觉得烫的受不了。因为巧克力太热或太凉都会丢失风味。所以讲究的人，最后一步不要放冰箱。
2、如果你说你的锅无敌大，你也可以把麦片倒进锅里。
3、我一般麦片不过称的，慢慢倒，搅拌，感觉够了就停就行了。
4、个人喜欢巧克力多点的……
4方便而又营养的早餐-鸡蛋羹
1.将两只草鸡蛋打在碗里；
2.用打蛋器搅匀鸡蛋；
3.加入少许糖或蜂蜜搅匀；
4.一边加开水一边搅拌；
5.放在微波炉里加热2分钟即可。
小诀窍
鸡蛋一定要搅匀哦，否则会影响蛋羹的口感。
5吉儿的简易本尼蛋早餐
1、莴苣去皮刨成丝，可生食亦可沸水焯一下，时下是冬天，焯一下不会那么凉对胃比较好；
2、面包切片放盘子里备用；
3、火腿肠直接放平底锅稍微煎一下，都是为了暖胃；
4、等水烧开沸腾后，用筷子迅速搅拌形成漩涡，将鸡蛋下锅，这样蛋白不会粘粘，等蛋白熟了，就即可出锅；
5、将莴苣丝放在面包上，喜欢火腿都放放上火腿，不喜欢的，就直接放上水波蛋，撒上黑胡椒，再淋上一勺柠檬蜜，如果这个时候直接挤柠檬，会比较酸，所以加少许蜂蜜可以综合酸味。
6、吃的时候，用刀从中间切开水波蛋，让蛋液流到面包上；
7、再配上一碗赤豆汤。
