产检当中，很多孕妈咪都很害怕喝糖水，这是为了要检测孕妈咪的血糖，万一发生妊娠糖尿病，对准妈咪和胎儿都有很大影响。为了预防，孕妇在饮食方面有什么限制吗？确诊妊娠糖尿病的孕妇，又该怎么控制血糖呢？
5妙方控制血糖，预防妊娠糖尿病
1. 除了饮食，适度运动有助降低餐后血糖，建议孕妇可在饭后一小时散散步，以增加活动量。
2. 咖啡勿过量，咖啡因限制一天300毫克以内，不要超过两杯240C.C.咖啡的量。
3. 作息要正常，若必须晚睡，睡前可吃点心，避免半夜出现低血糖，或空腹太久可能造成酮酸血症，对妈咪、胎儿都不好。
4. 少量多餐的饮食方式，三餐之间可加点心，例如早餐后2～3小时吃小点心，量大约是15公克的碳水化合物（大概是1个拳头大小水果，或2片苏打饼干，或半碗米饭），孕妈咪可选择五谷饭再加蔬菜，或用半颗蛋、一小片肉和饭加一起做成饭团，当成方便携带的点心。
5. 水果建议一天摄取2份，可在两次点心时间吃。尤其餐后血糖容易高的妈咪，更应该把水果放在两餐中间吃，不要饭后马上吃。
妊娠糖尿病孕妇将来有可能发展成糖尿病，所以应该及早遵循健康的饮食概念：少油、少糖、高纤维饮食，这也是所有人都要有的饮食习惯。
