如今每一位女性都想拥有一个苗条性感的身材，主要原因是好的身材是可以给自己的形象加分，不过有些女性是个吃货，看到美食就管不住自己的的嘴，于是肚子上堆积了很多脂肪，那么如何减肥肚子赘肉？只需要坚持做4个动作即可，下面就是对这四个动作的详细介绍。
如何减肥肚子赘肉？减肚子赘肉的动作：
1、仰卧起坐
对于想要减掉肚子上赘肉的女性来说，建议大家首先可以去坚持做仰卧起坐这个动作，大家在做仰卧起坐这个动作的时候首先要把动作学习标准了，如果动作做的不标准是很难达到减肥目的。每天坚持做仰卧起坐动作一分钟，然后休息一分钟，每天至少要坚持做十分钟，坚持一个月就能看到不错的效果了。
2、转呼啦圈
转呼啦圈是可以消耗肚子上的脂肪的，从而就能够达到收腹的作用。但是，在呼啦圈的选择上一定要注意，不可以选择太重的呼啦圈，因为这样的呼啦圈容易引发人们体内器官的不适，从而就会给自己带来伤害。当然，太轻的呼啦圈效果也是较差的，一般选择2-3斤的呼啦圈即可。每天转呼啦圈的时间不宜超过一小时，否则腹部的肌肉会受到不同程度的损伤。
3、卧式体前屈
所谓卧式体前屈就是指平躺着做体前屈的动作，基本要领如下：首先平躺在瑜伽垫上，然后双臂抬起与身体垂直，随后用力抬上半身和双腿，直到双手碰到双脚为止。
4、平板支撑
平板支撑是可以达到减肚子上赘肉的目的的，但是，平板支撑需要减肥者有足够的臂力，所以并不是一朝一夕就能够达到减肚子的效果的。
