过了大寒，又是一年。 《中国天文年历》显示，北京时间1月20日17时43迎来农历二十四节气中的最后一个节气 大寒 。
所谓大寒是言其寒凛冽已极，但在气象记录中却不如从大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，只是仍处于寒冷时节。不过，在某些年份和少数地区全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。最近，湖南气温较往年同期偏高，今天，长沙最高温达13℃，从明天开始，气温会进一步回升，明天预计最高温度将达到16℃。
民间一直流传着 大寒大寒、防风御寒 的谚语，今年大寒 不寒 ，对人体会不会有影响？湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院刘绍贵教授表示：大寒 不寒 ，对人体机能影响不大，但气候寒冷，将冻死部分害虫，土质变得松软，对来年防范病虫害、消灭细菌有一定益处。往年，湖南也出现过在春节前后下雪、立春过后仍然有倒春寒的现象，所以，市民不必担心。
刘绍贵教授介绍说：按照我国的风俗，特别是农村每到大寒时节，人们便开始准备除旧布新、腌制腊货，购买过年物资，这时，气温缓慢回升，出现大地将要回春的景象。不过，民间也一直流传着 大寒大寒、防风御寒 的谚语，所以大寒时节仍应以 温阳敛精、养精蓄锐 为主，注意起居作息、防寒保暖，在药补、食疗上应辅以温阳散寒、补虚益血、涵养精气为要，要据情选用当归生姜羊肉汤、红烧鹿肉或驴肉、花生红枣烧猪脚、猪肝粥、羊肾粥，以及益智、山药、黄精、熟地黄、制首乌等药、食物，既补肾阳又温补脾胃而益精血，以助缓慢 回暖 和阳气升发。
另外，大寒时节，最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，老人早晨和傍晚尽量少出门，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气，室内取暖时要保持室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。
