开学了，应该如何关心孩子的用眼健康？95公益周阿里健康特邀嘉宾，首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师李仕明表示：玩手机比玩电脑更容易近视，而看电视比看手机对眼睛更友好，但防蓝光眼镜预防近视，并没有明确证据。不过，出于减少视疲劳的目的，也可以考虑佩戴。
Q:父母近视，小孩很可能也会近视，所以保护眼睛也没用？
专家解析：不是。研究表明，父母都近视，孩子发生近视的概率会提高。因此更应该加强对孩子眼睛的保护，远离容易发生近视的环境，比如长时间近距离用眼等。注意科学用眼，增加户外活动。
Q:长时间看手机会引起近视，但长时间看书则没关系，是这样吗？
专家解析：不是。近视的成因主要在于长时间近距离用眼，重点在于距离。如果距离过近，甭管是看手机还是看书，都会对视力造成影响。所以，也应该避免长时间近距离看书。
Q：玩手机比玩电脑更容易近视是真的吗？
专家解析：是的。玩手机距离更近，眼睛的负担更重。
Q：看电视比看手机对眼睛更友好？
专家解析：是的，电视比看手机距离更远，相对而言对眼睛更友好。如果是必须要上网课，使用电脑、ipad的情况下，建议投屏到电视上，增加距离，对睛的损害会轻一点。
Q：给电子产品贴上防蓝光贴膜，或者带上防蓝光眼镜，就可以随便玩而不伤害眼睛了，是真的吗？
专家解析：不是。防蓝光贴膜、防蓝光眼镜，对于近视的作用并没有明确的证据。但出于减少视疲劳的目的，也可以考虑佩戴。
Q：多做眼保健操，真的有助于视力恢复吗？
专家解析：不少中小学生在做眼保健操时，操作的准确性比较低，作用不能完全体现。但研究表明，按准确穴位，使用标准力度做眼保健操，对于解视力疲劳比闭目养神效果更好。
Q：眼睛疲劳了闭目养神，有助于预防近视？
专家解析：不是，纯的闭目养神并不足以抵抗近视风险。建议家长让孩子走到窗户前，或者走到户外，通过远眺让眼睛得到休息。远眺时，要盯住远处一个具体的目标，转换不同目标，效果更好。
Q：小朋友近视了也不能太早戴眼镜，否则度数会快速增加？
专家解析：不是，眼镜的作用是帮助孩子有正常的远视力。孩子如果发生近视了，不能单纯以年龄来判断是否要配眼镜，如果视力确实影响到正常学习和生活，则需要到正规机构配戴合适的眼镜。
预防近视两大法宝：
1、增加户外活动，每天至少1-2小时，让孩子沐浴在阳光下，爬山、郊游，既可以锻炼身体，也可以通过远眺来保护视力。
2、减少近距离用眼，不要尽早接触电子产品。非学习目的使用电子产品，每次不超过15分钟，一天不超过1小时。
文 图 广州日报全媒体记者 冯秋瑜
广州日报全媒体编辑 蔡凌跃
[ 编辑： gzck ]
