说起世界上最长寿的地区，很多人可能会想到日本。日本人的寿命是比较长的，日本人的平均寿命常年高居世界第一。不过，近两年，世界上最长寿的地区的已经不是日本了，而是我国的香港。
美媒称，中国香港居民的寿命以微弱优势击败了日本、意大利的居民，香港男性平均寿命达81.3岁，女性寿命更长，达87.3岁。
对比国内：我国人均预期寿命为77.0岁，但据研究，我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。
为何香港如此长寿呢？
一方面是香港的经济相当发达，对改善公共卫生环境、建立疾病防控体系，进行大量的投资，这是一个主要原因。
当然饮食也是一个重要的原因：
爱喝茶
香港年人均消费茶量是全国人年均消费茶量的6倍，达到6公斤。香港人尤其钟爱普洱茶，他们认为普洱茶可以刮油降脂，去油腻。所以在香港，大腹便便的很少 。茶中有多酚类物质和具有抗氧化作用的儿茶素，常喝有助于抗衰老，还能起到减肥、预防心脑血管疾病作用。他们能延年益寿，喝茶是最好养生保健方式。
饮食清淡
香港人主要是用蒸煮的方法来烹调食物，基本不煎炒烹炸，尽可能多地保持食物本身的鲜美，营养不被过多破坏。再加上香港离海边距离比较近，很多人也很喜欢吃海产品。而清淡的饮食不但能克制体重的增长，还能预防三高的出现，且海鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到清理肠道的作用，减低胆固醇和甘油三酯，能疏通血管帮助人减少疾病出现的概率。
爱煲汤
香港人平时喜欢交流怎样滋补身体，煲汤是他们最常用的饮食滋补方式。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论，家家都有一手煲老火靓汤的绝招，知道选择不同的药材和季节管理身体、调理体质。而香港人饭前喝汤的习惯更利于控制食欲和体重。
总之，香港社会的良好医疗体系不断高效挽救着病患的生命，而普通香港人热爱运动注重饮食健康的习性，都促进了大众的健康水平，这两点缺一不可共同造就了香港人长寿的奇迹。
其他有助长寿的习惯：
每天步行30分钟
死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。
补足水分
水是生命之源，在缺乏饮水的时候某些器官功能容易受损，体内的代谢循环也会减缓。如果可以保证每天充足的饮水量，身体循环代谢正常，一系列生命活动才能维持，这是促进健康的有效方法。
良好的心态
据相关数据表明，长寿的人在生活上通常都是保持积极乐观的态度。所以大家在平时的生活中，遇到任何事，要保持乐观向上的态度，并且就算遇到再大的困难，那也要从容面对。
