130斤健身美女，力量训练塑造S曲线，饱满翘臀尤其迷人 -09-08 15:45:55 时时谈养生
文/七月
随着健身在全球的风靡，很多国家都涌现出了不少的健身达人，特别是在欧美国家，大多数人从小就有丰富的运动经验，再加上欧美女性天生的基因，造就了她们的身材普遍都是前凸后翘的。
今天要分享给大家的是一位来自美国的健身美女，她的名字叫Issa Vegas，出生于1996年，今年24岁的她，健身已经有3年的时间，并且凭借着自己的好身材在INS上收获了将近百万的粉丝。
从照片上看，Issa Vegas有着姣好的容貌，皮肤白皙，搭配金黄色的卷发，时尚感倍增，身高167公分，体重达到130斤的Issa Vegas，却有着凹凸有致的曲线，特别是饱满的翘臀，和腰部形成了鲜明的对比，更突显了身材的优势。
据了解，在幼年时期的Issa Vegas就接受过舞蹈和模特的基础培训，因此也让她的体态一直保持的非常健康，而在成年以后，Issa Vegas延续了小时候的兴趣爱好，走上了模特的道路，为此，她开启了自己的健身生涯。
作为一个专业的模特，身材自然要比普通人好，而Issa Vegas为了能在模特行业有自己的立足之地，对身材更是格外关注。我们都知道女孩子想要减脂塑形，力量训练是必不可少的。
于是，Issa Vegas专门为自己报了健身课程，跟着教练进行系统的学习，并且还通过营养学的搭配，将饮食习惯也做出了调整，为了保持身材，她已经很多年没有吃过高热量的垃圾食品了。
通过自己的努力，3年的时间，她就将身材打造成了欧美人欣赏的类型，有了好的体型，在穿着方面就更加自信了，Issa Vegas平时最喜欢穿着能彰显身材曲线的紧身短裙，这才是我们常说的S型身材。
对于我们亚洲女孩子来说，好身材的衡量标准就是"瘦"，从来不在乎有没有曲线，为了减肥，可以不顾身体健康，只要够瘦就行了，但我想说的是，相比起体重来说，健康的体型才是我们应该追求的。
而且，女孩子更应该去健身，特别是做能够塑形的力量训练，因为只有力量训练才能达到塑造好身材，以及对抗衰老的目的。接下来分享2个Issa Vegas常做的臀腿训练给大家，打造美臀，就要坚持练习。
负重深蹲跳
臀冲
写在最后：
任何一个漂亮的女人都不容易，在她们背后是日复一日的自律，你的身材透露着你的生活习惯，能管理好身材的人，也能把握好自己的人生。
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