不吸烟不喝酒的人，就一定会长寿吗？其实这三件事比戒烟酒更重要
有一句话这样说：你打败竞争对手最有效的办法就是活得比他久。虽然只是一句玩笑话，但也反映出长寿对我们的重要性，只有健康长寿我们才能够更好的体会到人生的乐趣，感受到生活的美好，而且自从人类开始存在开始，对于长寿的追求就从来都没有停止过，但是一直都找不到办法，但是这两年，随着人们生活质量的不断提高以及医疗技术的发展，人们对长寿的追求得到了一定程度的满足，当然这也让更多人看到了长寿的希望。
可能在封建社会，人们对长寿的概念就是能够活到60岁，而现在我国平均寿命已经在75岁左右了，而且80岁以上的老人也比比皆是，所以现在人们的精力不再只是寻找长寿的秘方，而是开始注意那些长寿老人的生活，希望能够从中找到抵达长寿的捷径。其实很多因素都对长寿起到决定性作用，比如遗传基因，比如生活习惯等等，所以想要得到长寿的偏爱，一定要从多个方面入手。
不吸烟不喝酒的人，就一定会长寿吗？其实这三件事比戒烟酒更重要
众所周知，吸烟跟喝酒是阻碍人类身体健康的两大障碍，但很多人依旧明知故犯，无法抵挡它们的吸引，吸烟伤肺，伤肾伤血管；喝酒伤肝，伤肾伤肠胃，所以很多人偏执的认为只要是不吸烟不喝酒就肯定能够长寿，可是我们会发现很多人戒烟戒酒的人依旧没得到长寿喜爱，而有些吸烟喝酒的人却得到了长寿靠近，所以想要长寿，还有比戒烟戒酒更重要的事情。
第一件事，心态
可能很多人觉得心态和身体健康长寿毫无关系，其实，心态却对长寿起着决定性的作用，现在很多人都长时间处于一种压力大的状态之下，这就很容易导致身体内激素分泌受到抑制，各器官的活性也受到抑制，直接影响身体健康，而如果经常处于一种积极乐观的心态中，那么身体各项机能也会非常活跃，免疫力也能够得到保证，可以更好的的得到长寿。
第二件事，运动
如果说戒烟戒酒是为了避免身体受到伤害，那么运动就是为了增强身体素质，能够拥有更强大的能力来抵御疾病的伤害，因为通过运动能够增强身体素质，而且可以促进身体细胞的活性，让各器官之间的配合也更加协调，也能够让身体健康和长寿得到更多的保障。
第三件事，饮食
我们每天需要摄入大量的食物来维持身体的正常运行，食物给我们提供能量，补充营养，我们可以因为饮食更加健康，也可以因为饮食伤害健康，所以饮食对身体健康长寿的重要性不言而喻，首先必须要保证饮食的规律性，尽量每天在特定的时间点内进食，然后控制进食量，不要太多也不要太少，同时要注意食物的组成，尽量丰富，这样营养成分才能够多样。
营养师观点：相比于抽烟喝酒，心态，运动以及饮食这三件事对身体健康长寿的意义更加重要，所以想要拥有长寿体制，不只是戒烟戒酒这么简单，我们还需要从生活的方方面面出发。
