不知道你在学生阶段有没有接触过特别沉默寡言在班里几乎没有什么存在感的同学。我曾一度就是这样的孩子。学习成绩也并不差，长相平平无奇，性格不争不抢，做事循规蹈矩。平平淡淡、默默无闻仿佛就是我人生的代名词。那段时间是我感觉人生最灰暗的一段时光，没有人在乎我，分组没有人主动来找我，我需要小心翼翼的看谁在班里也落单，而抓紧时间去找人家。不敢忘带课本因为我在同年级没有认识的人可去借书。放学一个人回家，课间自己一个人独自坐在座位上看着别人三五成群说说笑笑的热闹场景。总是下意识地去讨好别人，以求下次有活动的时候别人能想着叫我一起参加。整个小学阶段就这样在压抑的冷暴力中过去了，这6年中我无时无刻不在期盼着赶紧上初中，我觉得自己一定会在一个新的环境中改变自己，让自己也变的受欢迎，让自己也变得能有许多朋友。
然而，事与愿违，盼星星盼月亮地盼到了初中，可结果还是一样，我还是孤独地在班里存在着，甚至好多同学到了毕业都还不知道我的名字。我曾一度认为可能是我这个人天生就不讨人喜欢吧，直到上了大学选择了心理学，我才发现，我青少年时期的灰暗经历都是有因可寻的，改变也很容易！
一、多夸赞
有些孩子天生可能就是比较细腻敏感一些的性格，而有的孩子仿佛天生就少根筋一样的大大咧咧。对于敏感型性格的孩子，作为家长和老师，在平时和孩子的接触中一定要以夸赞为主，因为他们很能感受到周围的情绪和氛围，夸赞会让她们慢慢能感受到自己的重要性，从而更自信。
二、报名集体性的竞技训练项目
家长可以适当地给孩子报名一些集体性的竞技训练兴趣班。相较于在班级里的自由组合，一些竞技项目则是教练员强制性地给孩子们分组进行活动，敏感型的孩子很多时候是需要有人推她一把。多参与到集体中，才能让自己适应在集体中的氛围。同时竞技项目所带给孩子的拼搏感和力量感都将是会让他更强的养料。
三、给孩子提供安全感
很多敏感型性格形成的原因都是没有安全感，这种安全感的缺失对人的一生都将产生重要影响，甚至需要用一生去治愈。例如很多孩子由于父母工作的原因等，一度需要搬家，转学。需要去不停地适应新的环境。或者家里突然增加二胎却没有好好的安抚到老大的情绪等。都会让孩子开始突然失去安全感。因此，请各位家长在做出重大决定前请也站在孩子的角度考虑一下问题，不要感觉孩子还小，只要配合你们的决定就好。
各位家长，你是否也有过在班里毫无存在感的经历？同时请仔细观察一下，你的孩子是否也存在在班级遭遇冷暴力的情况。
