大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：睡觉时身体莫名的抖一下，到底是什么原因？最好别不当回事了。
睡觉相信是很多人都特别喜欢做的一件事情吧，在我们感觉到疲惫的时候，睡觉能够帮助我们补充体力，而如果我们感觉到伤心的时候，睡一觉也可以让我们的心情得到放松，其实睡觉是特别正常，而对于我们的身体也有帮助的一件事情，也是我们离不开的一件事情，但是在睡觉的时候出现的一些异常状况，希望大家也不要忽略，比如说在睡觉的时候，可能有一些人总是出现一个毛病，那就是明明睡得很熟，突然一下子像是脚踩空一样抖了一下，那么出现这种情况到底是什么原因呢？接下来小编就来带大家一起了解一下。
其实这种情况在医学上被称为惊睡症，这是处于发育期的儿童经常会出现的一种情况，其实这种情况如果出现在青少年和儿童身上的话，并不是太大的问题，也不是疾病，因为这是散不散我们的神经上面的肌肉过于兴奋，所以说才让我们的大脑产生了错误的感觉，才会出现这种情况。如果说我们成年之后，这种现象基本上就会消失了，所以大家不必太过担心。
那么成年人如果说出现这种情况的话，大多数人认为是睡眠的姿势有关，其实还有可能是因为我们白天的工作强度太大，所以说我们的身体和心理出现了双重的疲惫，才会出现这种情况，因为我们如果说身体很疲惫的话，那么睡觉的时候，我们的身体也不能完全的放松，所以说即使处于睡眠的状态，有可能我们的大脑也会不受控制出现这种情况。所以说出现了这种现象，希望大家一定要及时的缓解一下自己的压力，以免压力过大影响到我们的身体健康。
除了压力过大之外，其实也很有可能是因为我们的精神系统出现了一些问题，所以说导致我们的大脑神经元自我调节的活动积极性降低，才会出现这种情况，所以说出现了这种现象，希望大家一定不要忽略掉，因为我们是成年人了，并不像青少年那样，所以说出现了这种现象大多是不正常的，希望大家一定要及时地找出问题的根源所在，这样才能够从根本上解决问题，也能够预防这些情况越发展越严重。
其实生活中一些小细节，有可能就反应出了我们的身体状况，希望大家千万不要忽略一些特殊的小细节。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。
