女人30岁后不想变成黄脸婆，睡前保持这4个习惯，延缓衰老变年轻
每个女人都想要让自己保持一个年轻美貌的容颜，所以衰老也是每一个女人都非常担心害怕的事情，但是衰老这件事情又是每个人都必须面对的，每个人都不可逆转，都是必须经历的，虽然说每个人都避免不了衰老，但我们可以让衰老来得晚一些。可以让自己多保持几年的年轻状态，相信大家都听说过世界上没有丑女人只有懒女人这样一句话，所以一个女人想要让自己拥有一个年轻的状态，在平日里就要做好保养工作，除了应该使用抗衰老的护肤品以外也应该有一个良好的生活习惯，女人在进入30岁之后，如果在睡前能够保持这四个习惯，就可以延缓衰老，促进代谢，让你的皮肤更加年轻。
1、睡前做面部美容操，保持肌肤活性
很多女人都认为自己衰老的非常快，其实最主要的原因就是皮肤失去了活性。可能是因为在平日的生活中并不注意对皮肤的护理，所以随着年龄的增长就会慢慢的失去弹性，开始塌陷也就形成了皱纹，所以就会显得非常衰老。女人每天在睡觉前可以做一些面部的美容操，这样就可以促进面部的血液循环，让肌肤保持活性才能够让自己的面部肌肤更加的紧致，防止皱纹的产生。按摩也是很简单的，在掌心滴几滴精油或者精华液，两手搓至发热后轻轻的用打圈的方式按摩自己的面部，每次坚持3~5分钟就可以，试着坚持一个月你会看到面部皮肤变化的，会让你的肌肤更加紧致有光泽。
2、睡前泡泡脚，保持血液循环通畅
每天晚上坚持用热水泡脚可以促进身体的血液循环，可以排出体内的毒素垃圾，自然而然皮肤也会越来越好。平日里注重保养的女人应该都清楚，皮肤之所以会出现一些肌肤问题，很多时候是因为血液循环不通畅所以才会造成体内代谢缓慢，久而久之体内的毒素和垃圾就会堆积，经过时间越来越长也就会表现在面部的肌肤上，不仅让整个人的精神状态看上去不好，也会出现色斑，暗沉、长痘痘等这些肌肤问题。所以想要有一个好的皮肤，促进身体的血液循环，坚持每天泡脚就可以达到促进身体循环的效果。
3、睡前敷面膜，保持水分充盈
俗话说女人是水做的，所以对于女人来说水分是非常重要的。女人的皮肤之所以衰老的比较快最大的原因就是缺水。因为缺水会让皮肤松散所以才会出现皱纹，想要有一个好的皮肤在平日里就一定要做好保湿的工作。睡觉前敷一个面膜就可以给肌肤补充足够的水分，但在敷面膜的时候也应该注意时间不要过长，保持在在15分钟左右就可以，而且也不需要天天敷面膜，尽量保持在一周三次左右就可以。只有这样才会让女人皮肤越来越好越来越水嫩。
4、睡前一杯蜂蜜水，保持排便顺畅
女人的皮肤不好很大一部分原因也可能是便秘导致的。所以女人可以坚持试着喝蜂蜜水，蜂蜜是具有很好的润肠通便的效果，可以有效的改善便秘的情况，只有坚持排便才能够排出体内的毒素、垃圾，只有这样体内的代谢才正常，所以女人的皮肤也就自然而然的会变好，皱纹少了也就显得更加年轻了。
女人在30岁之后如果还不注重保养是很容易让自己快速衰老的，所以女人如果在30岁之后不想变成黄脸婆一定要坚持一个良好的生活习惯，生活中坚持以上这4个状态就可以有效的延缓衰老，让你的皮肤更加年轻。大家对于以上几点有什么看法欢迎在评论区留言，本号也将持续更新女人健康养生的小知识，感兴趣的朋友欢迎点击关注右上方。
