曾经在百度贴吧看过一个帖子，说是有个人非常焦虑，他看到他的舍友开始发愤图强了，而他却没有想要好好努力的动力，从而感到焦虑害怕，害怕被同学拉开差距，于是在网络上发帖求助，他该怎么办呢？
有网友给他支招，说你什么都不用做，过两天就好了，过两天你舍友就恢复正常了。果然没过多少天，楼主就回来评论了，说他舍友确实放弃了，努力太累了，自律太难了。
说到这里，有多少人躺枪了呢？
其实，每个有都会有间隙性发愤图强的时刻，尤其在刷抖音刷微博刷朋友圈之后，我们都心知肚明这样很浪费时间，但就是控制不住，等时间一分一秒过去后，就会产生罪恶感，遂下定决心，从明天起改变陋习，并给自己设定了很多改正小目标，这条路也行，那件事也可以干…
但是，千条路万条路明早起来依然走旧路。
那，怎么办呢？
在我看来，从某种角度来说，多数所谓的控制不住自己的问题，往往都是出在太想控制住自己。
我们必须认清自己，我们必须承认，其实我们就是没有那么上进，我们就想得过且过，所以当我们压抑自己内心真实想法，逼迫自己上进的时候，虽然内心不会说话，但它本能的会选择逃避，来做无言的抗议。
不妨回想一下，我们不刷手机，就会看电视，不看电视，或许就会打游戏，这些都是本能在逃避的结果。
所以，稍微降低一些上进心吧，那些什么学习计划、看书、背单词、运动计划等等，都是大脑在忽略情绪的情况下，所独自一头热搞出来的产物。
就像约翰列侬说的：“做自己喜欢的事，就不算浪费时间”，所以综合来说，最理想的状态，就是努力一点点就够了，剩下的时间放松的玩，劳逸结合两相宜。
