周末一个人的晚餐，悄悄走红，菜品不在分量多，而在于吃得有营养！
“锄禾日当午，汗滴禾下土”对于我们而言每一粒粮食都来之不易，小时候家里种过田，知道这种感觉，种粮食是一件很辛苦的活。
每次看到爸妈在农田里忙碌，一年四季都是面朝黄土背朝天，很是艰辛，长大后更加懂得珍惜粮食，我们现代人讲究吃的有营养，那么怎么吃才更有营养？
很多人就认为，要吃的种类多，分量多，才能够吸收足够多的营养，特别是随着吃播行业的兴起，很多人跟着主播一样，去餐厅点一大桌子菜，每一种吃一点就觉得有营养，其实这是不对的。
周末在家一个人，吃的饭也很简单，我都是做一份菜品吃一天，电饭煲里面可以热饭，然后蔬菜都比较简单。
至于肉类我每次做的分量都不多，卤蛋是茶叶蛋，从小就很喜欢吃茶叶蛋，煮茶叶蛋其实很简单，只要把茶叶放入锅中煮开，然后加入盐，就可以了，如果家里有香叶，也可以放一点进去，盐要多放一点。
然后把鸡蛋放入进去，煮10分钟后把鸡蛋敲碎蛋壳，这样茶叶蛋的味道才能够进去鸡蛋里，最后煮5分钟后关火，焖十分钟茶叶蛋就煮好了，等茶叶蛋放凉之后放入冰箱里，想吃的时候拿出来就可以了。
现在提倡，吃饭不要浪费，其实一直我们的饮食标准都是不要浪费，萝卜干炒肉是我最喜欢吃的菜品，这些菜的分量都不多，但是生活要有仪式感，吃饭的时候摆盘好看，你吃的时候心情更好，过得才能更开心。
我把自己一个人吃的饭菜，发布到朋友圈之后，便悄悄走红了，点赞的人数超过了150个，有网友看到后说：吃饭有仪式感，不剩菜不浪费。
确实如此，不管你是一个人也好，一家人也罢，吃饭都要有仪式感，更不要浪费，粮食来之不易，虽然我们现在生活水平提高了，有钱了，但不代表，可以去浪费，节约粮食，保护环境，依然任重道远。
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