真正让我们感到恐惧的，只是恐惧本身。——罗斯福
疫情从冬天蔓延到了这个春天，天空之中仿佛都有挥之不去的阴霾，对疾病的恐惧充斥着人们的生活。
在我国取得了优秀的战役成果之后，这份恐惧才像被季风带来的潮汐一般慢慢退却。
人类就是这样一种有趣的生物，看似很容易被击倒，却总是那么顽强的生长。
随着各地复工复产的节奏进一步加快，人们的心情也跟着轻松了起来，被疫情紧紧揪住的心也在堵车的鸣笛声、同事们关于加班的吐槽声、领导开会的催眠声中缓缓被治愈。成年人的世界有时候就是这么简单。
但在我们忙碌的步伐中，一群特殊的人很容易被我们忽略。那就是我们的孩子。
有的人可能会认为这有失偏颇。谁家的孩子不是被捧在手心里呢？疫情之下孩子的防控可是一家人的重中之重。
其实正是因为家长们都过度专注于孩子们的身体健康状况，而往往忽略了孩子们的心理健康状况。
小乐乐的爸爸最近非常的烦恼，因为他的乐乐不再快乐了。乐乐爸爸是从事网络安全相关工作的，从疫情爆发以来一直加班加点的工作，直到最近疫情平稳之后，才终于能休息上一段时间。
可他却发现他的小乐乐和从前不一样了，不再对出去玩儿抱以那么大的兴趣；家长说话稍微大点声，可能就会把他吓哭；并且最近食欲减退的厉害，夜晚也经常做噩梦。
乐乐爸爸马上把他的发现和家人们做了讨论，显然乐乐是自从疫情爆发之后，就有了这些改变。
乐乐爸爸不禁疑惑，关于外面的那些疫情消息才三岁的乐乐是无从得知的，难道他的变化和这场疫情也有关系吗？
其实小乐乐的表现从心理学上来说，就是低龄儿童在面对应激事件时产生的自然的焦虑以及恐惧心理。那么是什么原因导致了小乐乐产生了应激反应呢？
一、是什么让恐惧扼住了孩子们的喉咙？
1.对未知的恐惧。
人类最原始的恐惧就来自于未知。低龄儿童由于认知发育的限制，很难自行理解这场疫情意味着什么。
孩子的世界里，可能这场疫情就意味着不能去上学，不能出去玩，不能和小伙伴见面。
孩子们所认识的往往是这场疫情带来的后果，而不明白发生的原因。这些都让孩子产生莫名的恐惧。
2.来自家长的焦虑。
这个年龄段的孩子都是非常善于观察的。父母们焦虑的情绪在潜移默化中已经传递到孩子们小小的心灵当中。
这无形中也给孩子带来了非常大的心理压力，但是小朋友们是不懂通过外力来化解自己的负面情绪的。这同样也是造成孩子对疫情恐惧的原因。
3.外部环境的改变。
疫情发生以来，家长们出门都纷纷带齐了装备，口罩，帽子，雨衣等；家里也都弥漫着一股消毒水的味道；孩子们一天可能要洗上许多遍手；日常的饮食中甚至都加入了预防肺炎的药品。孩子们对这些改变都充满着疑惑，这些疑惑转为焦虑，进而成为对疫情的恐惧。
知道了这些恐惧的来由，我们就要采取相应的办法克服它。
二、只有直面恐惧才能够消除恐惧。
1.孩子们有知道真相的权利。
家长们往往觉得孩子的世界就应该纯洁无瑕，疫情这样残酷的事情，告诉孩子仿佛是一件很残忍的事情。其实事实并非如此。
孩子的理解能力以及接受能力，其实远远超乎我们的想象。
这就像现在我们一直倡导的要对孩子进行性教育以及教会孩子理解死亡一样，只有让孩子明白这件事情本身的样子，才能通过正确的方式引导孩子。
不破不立，只有在面对真相时，才能产生克服他的勇气。
2.让孩子客观的理解疫情。
上一点我们提到要让孩子了解真相。那么怎么去表达这个真相呢？这里的表达并不是我们成年人之间这样平铺直述的表达，而是需要家长朋友们拿捏住一个准确的程度。
既要考虑到这个年龄段的小朋友的心理承受能力，也要考虑到小朋友们的理解能力。
比如可以把病毒比喻成一个小怪物，会在不知不觉间进入人体进行破坏，只有医生能捉住他。
3.耐心的倾听孩子的烦恼。
在孩子们知道了疫情的具体情况之后，孩子们往往就不会那么害怕了。这时孩子们可能就会通过倾诉的行为来为自己的恐惧找到一个释放的出口。
比如，这个小怪物真是坏，让我不能出去和小朋友一起玩；小怪物那么厉害，医生叔叔能打败他吗；爸爸妈妈知道这个小怪物长什么样子吗？
面对孩子的这些问题，家长们应该耐心的倾听并给予解答。这样不仅缓解了孩子的恐惧，同时也会给孩子带来很大的安全感。
那么面对已经出现恐惧应激反应的小朋友，我们应该通过什么样的方式来打开他们的心扉呢？
三、通过亲子游戏的方式来消除孩子们对疫情的恐惧。
1.绘本阅读。
家长们可以为小朋友们准备一些跟疫情相关的绘本进行阅读。如《为什么不能出门》《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。
2.清洁小能手。
当孩子们一定程度的了解了病毒的传播方式之后，孩子们就会明白，保持卫生是一件很重要的事情。
家长们可以引导小朋友参与一些日常的家庭清洁活动，比如擦桌子，整理玩具，清洗自己的衣物等。
家长们可以把这些工作生动的解释为“扫除小怪物”“小小怪物在哪里”等，来提高孩子参与的兴趣。
3.厨房小帮手。
增强免疫力是对抗病毒的一个重要手段，那么健康的饮食无疑是增强免疫力的最佳途径。
家长们可以给小朋友安排一些厨房里的小工作，在孩子完成这些工作的同时，可以给孩子科普一些关于蔬菜的常识，帮助孩子养成健康饮食不挑食的好习惯。
在这个特殊的时期，家长朋友不仅要关注孩子们的身体健康状况，更应该兼顾孩子们的心理状况，不要让这场疫情在孩子的心理上留下阴影。
这场疫情给你的孩子带来了哪些心理变化呢？你是否成功的化解了孩子的这些恐惧呢？欢迎在下方评论区留言讨论。
