导语：现在很多工作繁忙的人，生活不规律，经常会因为工作需要，出现熬夜以及应酬的情况，会导致很多人产生这样的表现，如：乏力，食欲不振，恶心呕吐等症状，非常影响我们的工作。一旦出现问题却不及时调理，会使我们的肝脏生病更加严重。所以我们要时刻关注自己的身体，在肝病早期时就解决它，不要给你的身体留下隐患。
一、肝不好，身体会有什么表现
1、浑身无力
肝脏出现问题，一般在早期是不会有明显的征兆的，但如果持续恶化，可能会出现乏力，厌食油腻食物，腹痛等表现，还有可能会导致晕倒。一定要重视起来，不要抱有侥幸心理。
2、出现淤血
肝功能受损的人，肝脏不能充分发挥功能，可能会比常规人员更容易出现淤血。所以，当发生肝损伤的时候，凝血因子和蛋白质往往会减慢或者停止产生，所以会使那些肝病早期的人出现淤血。
3、眼睛发黄
眼睛是我们与外界联系的媒介，是非常重要的。当肝脏受到损害时，经常会表现在你的眼睛上，当你的眼睛长时间发黄的时候，我们要把它与肝脏联系起来，看看你的肝脏是不是出问题了，我们要及时应对这种情况，积极解决问题。
肝不好除了以上三个表现之外，身体还会有以下表现：
1、眼睛发痒
2、腹泻腹痛
3、失眠多梦
4、经常口臭
5、胃口下降
二、想要肝变好，要注意这两件事
1、远离烟酒
我们想要让自己的肝脏变得更好，我们一定不要抽烟，也不要喝酒。空腹喝酒会直接损害肝细胞，增加肝耗氧气的能力，容易出现缺氧性的坏死，不利于身体健康。而抽烟会使毒素残留在我们的肝脏之中，也不利于我们的身体健康。
2、远离油炸食品
现在很多人都很喜欢吃油炸的食品，但其实经常油炸食品会造成我们身体摄入过多热量，不利于肝功能的运行。同时，有的油炸食品的油反复使用，会产生一些有害物质，对我们的身体也是非常不好的。所以想要肝变好，我们在日常生活中，不要再经常吃一些油炸食物了。
三、护肝的小帮手，“养肝茶”
平时需要从养肝这项工作入手，积极提高肝脏功能，这样才能促进身体健康。我们可以多喝“养肝茶”，来使我们的肝脏更加干净。根据著名医药学家吴谦《医宗金鉴》中记载：利用决明子、菊花、金桔干、蒲公英、薄荷叶等食材制作而成的“养肝茶”有着清热解毒的作用。将这些食材一起泡茶喝，能够很好地帮助我们的肝清理体内垃圾，这也是老中医常用的养肝小食方，药食同源的原理如下：
菊花：菊花主治风伤感冒、头痛眩晕、眼目昏花等病症。菊花还有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花除了有很好的药理作用之外，还有着让人心情愉悦的观赏作用。
决明子：决明子中含有很多营养物质，不仅能够泡茶喝，还能够做枕头，对身体很有好处，而且吃起来对我们的身体也很安全，可以放心食用。它还是一味非常好的清热解毒的药材，具有抗菌的作用。
金桔干：金桔干中含有很多维生素，这些物质有利于强化血管弹性，还有利于消除郁气、化去痰液、消除积食等效用。除此之外还能够有利于养护肝脏，排毒养颜。
制作茶的过程会很麻烦，所以我们制作了成品茶包，仅仅只需要几分钟就可以喝一杯养肝茶，操作简单。
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结语：肝脏好不好身体会“说话”，没有这几种表现，恭喜肝还挺好！想要肝越来越健康，我们可以通过每天一杯“养肝茶”来养护我们的肝脏。同时我们在空余时间也可以放松心情，多运动，这样有利于血液流通，加快肝的排毒，给肝脏一个更干净的环境。同时要远离烟酒和油炸食品，使我们的肝脏更加健康。
