现在的孕妈大多数倾向于自然分娩的生产方式,因为顺产不仅更有益于宝宝的健康发育,也能使孕妈们在生产之后得到更快恢复,肚子上不会留下伤疤。
但是众所周知,顺产过程是非常疼痛的,也是这种疼痛,让很多孕妈对顺产望而却步,继而考虑剖腹产。
其实,孕妈们也不用太过害怕,因为顺产时有很多小技巧和辅助工具,都可以来帮助孕妈尽快生产,减轻痛苦。
首先,孕妈在整个孕期就应该有意识的为后期的顺产做准备。平时要注意多做一些运动。
比如孕期瑜伽、散步、游泳等一些不激烈的运动,既可以锻炼身体缩短产程,也有益于胎儿的发育。
其次,注意合理控制孕期体重。孕期营养补充过剩、孕妇体重超标的话会导致胎儿发育过大,无法通过产道,增加顺产时的难度。
再者,孕妈要按时进行产检。在产检过程中对胎儿的发育进行评估,依据评估的结果来确定到底适不适合顺产。
如果孕妈们在孕期都有做运动、把体重控制在合理范围并且进行了一系列产检,那么顺产时应该就没有多大问题。
顺产过程中又有哪些小技巧可以来减轻孕妈的痛苦呢?不妨来了解一下。
第一、尽量多吃东西,增加体力
孕妇从出现有规律的宫缩到宫颈口全开,大约需要十五个小时,由于时间比较长,加上孕妇紧张疼痛,可能会吃不下饭。
但是生产的过程中又需要孕妇消耗大量体力,所以孕妈们要尽量克服自己,多吃点东西,如果实在吃不下饭,可以吃点巧克力、饼干等。
第二、放松心情,转移注意力
初次生产的孕妇,往往会更加紧张焦虑。恐惧的心情会让肌肉更加紧张从而加剧疼痛,孕妈可以把注意力放到呼吸上,想象一下马上要见到的宝宝的模样。
也可以让准爸爸进产房陪产,有亲近的人在身边会缓解紧张情绪。
第三、听医生指挥,不要盲目用力
分娩时并不是一直用力就可以,由于分娩时间比较长,如果刚开始就一直用力,就会过度消耗体力,导致在真正需要使劲的时候用不上劲。
生产的时候很多医生都会提醒孕妈“先别使劲,等让你使劲的时候再使劲”。这时候一定要听医生的指挥,将体力用在最关键时刻。
第四、借助产钳辅助生产
也有孕妈在生产过程中实在是没有力气了,或者是自身条件不适合用大力生产,那么医生就会借助产钳来帮助孕妈分娩。
产钳是一种生产时的辅助工具,医生将胎儿的胎头置于产钳的合适位置,然后轻轻的往外牵引,借力将胎儿引出来。
产钳助产有一定的风险,有的时候会在牵引过程中擦伤宝宝的皮肤,所以在迫不得已的情况下一般不使用。
当然,还有一种减轻顺产疼痛的方法就是无痛分娩。
无痛分娩在近几年才开始流行,起初并没有孕妈尝试这种方式,但现在用无痛分娩顺产的孕妈特别多。
不过在大医院里无痛分娩相对来说多一点,很多小地方还是没有这种分娩方式的。
无痛分娩顾名思义就是无痛,但也不是说真的就一点疼痛也没有,只是把疼痛指数减轻了而已,不过就算是减轻一点,也让孕妈感到轻松不少,至少比十二级疼痛好受多了。
但是无痛分娩的价格相对来说就比较高了,有条件的家庭可以尝试一下,不过也没有高多少,还是能付得起钱的。
分娩是一个非常艰辛的过程,但也是能和宝宝见面的最后一关,掌握分娩技巧,听从医生安排,才会使你的分娩过程更加顺利。
孕妈们一定要有信心,自己的宝宝一定可以健康平安的到来。
【文章寄语】:
女人十月怀胎,痛并快乐着。
痛的是孕期的各种妊娠反应以及分娩时的疼痛。
快乐的是很幸运的孕育了爱情的结晶。
因此孕妈们都要坚强起来,顺利度过分娩。
【题外话】:
屏幕前的妈妈们,你们顺产时花了多长时间?