宝妈们在坐月子期间，就算再嘴馋下面这5类食物也别吃，否则不光容易给自己留下“病根”，还会严重影响到孩子的健康。
一、生冷食物
夏秋之交的季节，正好有许多水果上市，家家户户都会购买一些水果来解解馋。而正处在月子期的新手妈妈们，自然也很想解馋，于是有些宝妈没有控制住自己偷偷尝了些凉凉的水果，像西瓜、梨等，甚至还有些宝妈会吃些生蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、黄瓜、生菜等。
于是，她们中有些人的身体就出现了一些问题。其实，在生产之后，产妇的身体大都非常的虚弱，而吃了这些生冷的食物更会直接影响体内淤血或者排泄物的排出，导致腹胀、腹痛等，有些还会因为凉性食物进入乳汁而引起宝宝的腹泻。
产妇可以吃蔬菜，但应注意要煮熟后才能吃；同样，产妇也可以吃水果，但应注意少吃寒性水果，不吃刚从冰箱中拿出来的水果，而对于那些性质比较温和的水果可以适量多吃，如木瓜、苹果、桔子等。
二、非全熟的食物
生鱼片、生蚝这类食物，最近广受大众欢迎，虽然它们听起来很有营养，但是应当注意，产妇在坐月子时千万不要吃这些半熟的食物。因为一些寄生虫、细菌甚至还有病毒都会残留在这种半熟的食物中，而产妇在刚生产过后身体都比较虚弱，胃肠功能与平时相比也较差，因而寄生虫和细菌病毒等容易进入人体，进而引起肠胃不适、腹痛腹泻或者严重的炎症。产妇们应当注意，千万不要随大流、图新鲜，吃水产时一定要等到他们被完全煮熟后再食用，防止饮食不注意而诱发疾病。
三、过于滋补食物
在产妇坐月子的时候，为了让她们能有更多的母乳，家里的老年人通常会熬一些高脂肪的汤，比如排骨汤、猪蹄汤、鱼汤等，让她们多补充这些食物的目的就是给宝宝提供足够的母乳。一般来讲，产妇的消化功能都稍微差一点，如果补充太多过于滋补食物的话，容易消化不良，引起腹胀、胃积食。
而且，如果补充过度还会导致母乳太多，宝宝吃不下的话，还容易阻塞乳腺，无论对产妇还是对宝宝来说，这都不是什么好的现象。因此，产后不要着急补充营养。通常情况下，产妇在产后一周后才可以吃这些滋补的食物，但也应该注意控制好量，不要吃得太多。
还有些老人会给产妇吃益气补血的龙眼、人参等食物，这些做法非常不科学。龙眼中含有一些抑制宫缩的成分，不利于产后宫缩功能的恢复，也不利于排泄物的排出，情况严重的还会落下病根。
四、辛辣刺激的食物。
许多产妇喜好辣食，但是应当注意，像辣椒这种辛辣的食物，不但容易导致产妇上火，如果它们进入母乳，也会让宝宝上火。另外，也不要饮用咖啡、浓茶和酒精之类具有刺激性的饮品，它们会影响到产妇和宝宝的胃肠功能及睡眠质量。
五、腌制食物
这类食物通常含盐分过多，而且此时宝宝的肾功能尚未发育完全，所以如果母乳中钠的含量超过日常食用标准，宝宝体内就难以排出多余的盐，从而引起一系列疾病。
月子期间吃这五类食物对产后恢复没好处，为了自己的身体，也为了宝宝的健康发育着想，宝妈能别吃就别吃，嘴再馋也得忍着。
