人有五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾属于五脏；胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆则是六腑。
各个器官之间密切关联，谁也离不开谁，一旦其中一个出现问题，其他的器官也会慢慢衰败，走向终结。
因此保护好自己的脏器，是十分重要的一件事。
人人都说“小心肝，小心肝”，确实除了心脏以外，最需要受到关注的必是肝脏无疑了。
肝藏血，主疏泄。身体所产生的垃圾、毒素都经由肝脏代谢掉，若是肝功能下降，身体的毒素积攒过多，人体就成了大型“垃圾场”。
所以，肝好，身体才能更好！
鼻子的三种变化，提醒你肝脏“不同往日”了，不要忽视！
征兆一：红鼻子
冬天冷风一吹，鼻子就通红，这是因为受凉导致毛细血管扩张，从而形成红血丝，反映在鼻头上。
但是除此以外，鼻头整日通红消不下，十有八九是肝脏受损所导致的。
肝功能下降会影响人体正常的新陈代谢，致使色素沉淀，皮肤越来越红，容易出现“红鼻子”。
征兆二：鼻子出血
流鼻血每个人都尝试过，尤其是上火时，鼻子出血更是常见。
但是，如果排除了上火、磕碰等原因，鼻子时不时就流血，就不要大意了，十有八九是由于肝脏出现了问题。
由于肝功能衰退，导致了凝血因子出现障碍，皮肤粘膜受到损伤，出血点就没那么容易止住。
征兆三：黑头增多
鼻子是整个脸部最突出的部位，与人交往时，鼻子也是最受到瞩目的。
相信不少人为了能够去除掉鼻子上的黑头而想尽了无数办法，但是却从来除不尽，甚至是一夜之间又长满了黑头。
其实，这跟身体内分泌有关，甚至跟肝脏也有关系。
当肝脏的排毒功能有所减退，身体里的毒素、垃圾排不出，就会积攒在体内，刺激皮脂的分泌，油脂过多堵塞住毛孔，黑头就会迅速增多。
养肝需及时，6个要点做到了，无需担忧肝脏健康！
第一点：按揉肝俞穴
中医认为，通过穴位按摩，可以达到养生保健、强身健体的功效。
尤其是肝俞穴，它是养肝阴、补气血的养生大穴之一。
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下处，平时可以采取俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。
平时可以采取点按的方式按揉肝俞穴，持续15分钟即可。
第二点：控制好情绪
情绪的好坏可以影响一个人的寿命，保持好情绪可以使人长寿，反之，坏情绪只会使人处于崩溃的边缘。
当人的坏情绪积累到一定程度时，最先受到波及的就是肝脏。
所以，要想健康长寿，就要有一颗迎难直上、阔达乐观的心。
常言道“爱笑的人运气总不会太差”并不是没有道理的，所以为了肝好，尽量减少情绪化，
第三点：饮酒要适度
有研究指出，每天的饮酒量达到200克以上的人，患上酒精性脂肪肝的几率远远高于普通人，90%的人会因此患上肝病。
所以，平时最好是能不沾酒就不沾。
尤其是在喝酒前，万万不能空着肚子，空腹喝酒只会给肝脏带来更大的伤害。
实在是不能不喝酒的情况下，可以在酒后喝杯蜂蜜水、酸奶、蒲公英玫瑰茄茶等，以便促进酒精的挥发。
第四点：控制好饮食
随意的大吃大喝，不要以为只是影响到肠胃的健康，其实这样的饮食方式，还会对肝脏产生不良影响。
食物下肚，首先是胃部进行消化，然后输送营养到全身，而肝脏则负责协助肠胃，代谢掉残余的“垃圾”，确保身体的各个器官正常运作。
所以，在饮食时切记不可暴饮暴食，控制好饮食的量，切勿过饱或过饿。
第五点：刮肝经
身体有多条经脉，而肝脏也有属于自己的经络。
身体乏力、出冷汗、四肢冰凉等表现都显示着肝经出现了问题。
不要小看刮肝经的作用。
经常刮肝经甚至还能起到健脾胃的功效，中医道“肝气疏泄不及，则会影响脾胃正常的升降纳运功能，导致饮食水谷转输布运障碍。
这也就是为什么很多人发怒以后，吃饭会常常会感到难以下咽的原因，只有把肝气疏通了，脾胃功能才会更强大。
而刮肝经则是疏肝养肝的简单方式之一。
第六点：流眼泪排肝毒
现如今很多人都喜欢把事情闷在心里，什么都不说，结果却忧思过度，身体状况越来越差。
什么都憋在内心，只会加速肝脏的损害，对身体无益。
其实，没有什么事情是过不去的，正如别人说“大哭一场”，无论是对情绪还是身体来说，都不失为一种解毒的方式。
为什么说流眼泪是排毒呢？
这并不是随便乱说的，而是由依据的。有研究表明，普遍女性比男性会更长寿，经过排查，都指向一个原因，那就是女性会更感性、也更爱哭。
身体内的毒素可以通过泪水宣泄出来，让身体、精神得到放松的机会，所以，无论是情绪不稳，还是遇到烦心事，都可以适当哭泣发泄一下。
