癌症，这一人类尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着许多人的生命，使我们谈“癌”色变。一旦遇上了癌症，就意味著有可能治不了，因此我们在遇到癌症前就必须预防癌症的发生。除了大家要常运动，在饮食上也不可马虎了。
食物一：大蒜
在生活中有很多人非常讨厌大蒜的味道。但是大蒜却是我们杀菌消毒的好帮手。而且大蒜中含有大蒜素和元素硒。可以帮助我们提高免疫力，预防癌症的发生。
食物二：菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，对肠胃蠕动非常有好处，有利于排便，减少代谢垃圾在体内存留的时间，这样能有效的预防癌症。
食物三：海带
我就常吃也爱吃，确实蛮爽口的，还有海带中富含的海藻酸钠，能与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外。另外，海带中还含有褐藻糖胶；褐藻糖胶能诱导癌细胞凋亡，并抑制血管新生，使癌细胞得不到养分，进而分裂凋零。因此平时不妨多用海带煮汤，清爽还防癌。
食物四：燕麦
现在很多人都比较喜欢吃这种粗粮，早上喝一碗还是很好的，粗纤维，维生素，钙，铁等等，这些物质可以排除体内癌毒素的，还可以加速肠胃蠕动，助消化呢。
对于我自己来说，还是比较喜欢吃一些蔬菜，还有那些粗粮，也可能自己是从农村出来的，感觉吃这些比较实在，而且多吃着点也不会说总是生病啥的，因为营养补充到了。
