目前在我国的吸烟人口已超过3亿人，是世界上吸烟人口最多的国家之一。在已知烟草中，有害物质高达数百种，如一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氢、氰化氢等等。其中还有69种致癌物，如稠环芳香烃类、N-亚硝酸胺类、芳香胺类、甲醛等等。
烟草的有害物质不仅会引起呼吸道的病变，而且会损伤血管内皮功能，导致动脉硬化，增加心脑血管疾病发病率。因此吸烟已成为影响我国居民健康的重要因素之一。
吸烟可引起以下危害
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1
对呼吸系统的危害
据测定，每吸入1毫升烟雾，可带进50亿烟尘颗粒。正常人的呼吸道防御作用远不能清除这个浓度的气溶液，加上干热的烟雾刺激，可破坏呼吸道防御系统，导致肺活量下降，并能破坏肺泡的吞噬细胞，引起咽炎、气管炎、肺气肿，甚至肺癌。据统计，60%的肺癌死亡病例都是由长期吸烟所致。
2
对心血管系统的危害
吸烟会使心血管痉挛收缩，血流变慢，脉压差变小，血压上升，心跳加快，甚至心律不齐，心排出量减少。烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，削弱血红蛋白的载氧能力，造成组织缺氧，引发心肌梗塞、心绞痛。大量吸烟可以引起头痛、头晕，还可以血栓闭塞性脉管炎、植物神经功能紊乱等。
3
对神经系统的危害
吸烟可引起神经系统短暂兴奋，并产生持久的麻痹作用，扰乱大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡，引起植物神经功能紊乱，降低听觉神经的敏感性，使人过早失听。长期吸烟还可导致记忆力减退，注意力不集中，精神恍惚，失眠多梦，反应迟钝等神经衰弱症状。
4
对妇女妊娠的危害
吸烟所产生的有害物质能通过血液进入胎儿体内，损害胎儿的大脑、肝脏、心脏，导致孕妇早产、流产、死产，部分妇女出现不孕症。
5
丈夫吸烟对妻子的危害
丈夫吸烟，妻子是被动吸烟者。妻子二手烟暴露吸入的烟草烟雾与丈夫吸入的主流烟雾相比，其化学成分及浓度有所不同。一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺在二手烟中的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍，因此二手烟危害更大，妻子被动吸烟健康受损更严重。调查发现，吸烟女性肺癌发病率比不吸烟女性高两倍，平均寿命短4年。
6
大人吸烟对小孩的危害
父母吸烟，孩子呼吸系统疾病发病率可上升两倍，如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等，并导致孩子生长、智力发育迟缓，学习成绩下降。部分孩子会因为模仿大人而容易染上烟瘾。
因此
为了家庭健康
吸烟者应尽早戒烟
常用的戒烟方法
扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸、香烟，减少吸烟的“条件反射”。
告诉别人你已经戒烟，不要在你面前吸烟。
写下你认为戒烟的理由，并随身携带，当烟瘾犯时随时拿出来告诫自己。
制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等，缓解精神紧张和压力，避免花较多的时间在吸烟上。
当你觉得戒烟困难时可以向专业医生咨询寻求帮助。
争取亲朋好友的支持和监督。
供稿:医务科
通讯员：陈英男
