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很多人会有这样的感觉：每次蹲下身子一段时间，尤其是蹲久了，起来时就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。出现这种情况，许多人都以为自己贫血了，其实，蹲下起来就头晕与“贫血”完全是两码事。
专家答
01
体位变化导致的“一过性低血压”
中国科协曾在其官方平台“科普中国”辟谣指出，这是体位变化导致的“一过性低血压”状态，主要是因为血压太低导致脑供血不足，才会出现上述不适症状。
早在1976年的《国外医学·内科学分册》就曾给出过解释，体位性低血压大多数是由于植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致，主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，伴有头晕目眩，严重时会晕倒，但常在几秒内清醒。
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体位性低血压多见是老年人和儿童，尤其是老年人，由于血管弹性变差，自主神经功能紊乱，当体位突然发生变化时，脑供血不全，就容易导致体位性低血压。据统计，65岁以上老人体位性低血压可达15%，75岁以上更高达30%~50%。
02
蹲下不要猛地站起
头晕的确是贫血的主要症状，但并不是所有蹲下站起来头晕的人都是贫血。
体位性低血压和贫血引起的头晕完全是两码事，一个是血压的问题，一个是贫血的问题。专家建议经常出现蹲久了站起来头晕的人尽量不要猛地站起来，可以借助身边的凳子，先坐一会再慢慢站立，避免跌倒、摔伤。
有体位性低血压的人应该注意监测血压和脉搏，特别是老年人或服用降压药的人，在站立时应该动作缓慢，站起来前先有所准备，比如握拳等轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免体位性低血压发生。
03
身体是否贫血，需要进行诊断
至于身体是不是贫血，则要通过医疗机构进行诊断，是因为红细胞生成不足，还是消耗过多，或者是破坏过度导致的贫血。
比如节食或胃肠道疾患导致的不能正常饮食，引起红细胞生成不足；骨髓造血系统异常，引起红细胞生成受限；各种出血（痔疮出血，女性月经过多、经期延长等）、消化道溃疡或肿瘤因素，导致红细胞消耗过多；遗传或后天其他因素造成红细胞结构缺陷或损坏，导致红细胞破坏过度等。找出了贫血的根本病因，才能进行针对性治疗。
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