一包小小的辣条，仅28g
所含的钠却超过了人一天所需的量
倘若再加上三顿的外卖快餐
午间的零食、夜市的烧烤小吃
这一天的盐分摄入直接超标爆表！
然而，大多数人却根本没意识到
放纵食欲的同时
也给身体增加了许多不必要的负担
所以，做饭时记得少放盐
尽量减少外出用餐，选购食品时
也要多留意包装袋上的营养参考值
世间百味，何其珍贵
别让重口味毁掉味蕾和健康
学工部| xuegongbu
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责任编辑：荣一夫
审核编辑：黎霖
本期编辑：张明璟
文章来源：贵州教育发布
