女性饭前半小时吃此物，脂肪不见了，排毒清肠，皮肤细腻又白皙
在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。心大则百物皆通，心小则百物皆病。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎?
苹果是一种非常好吃的水果，经常吃水果可以排毒清肠，能够刺激大肠蠕动，帮助肠道消化，清理肠道垃圾，还可以分解脂肪，刮脂甩油，去掉多余的脂肪，大肚子不鼓了，身材更苗条。
苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时含有丰富的维生素C可以淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻白皙又有弹性，能够对抗皮肤的衰老，延缓细胞的衰老。
苹果中含有丰富的粗纤维，如果在饭前半小时吃苹果的话，可以让人产生饱腹感这样就能在吃饭的时候少吃一点，达到减肥的效果，而且苹果中的粗纤维还可以吸收水分，促进肠胃的蠕动，预防便秘，而且苹果的热量也是非常低的，所以说在减肥期间如果坚持吃苹果的话，既可以减少热量的摄入，还能加快人体内脂肪的消耗。
你们喜欢吃吗？
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