9月到了,4种食物不能断,润肠通便,清理体内毒素
为了长寿,草莓 食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘。
生菜 生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。食堂阿姨都吃这个。
为了增加营养,牛心果 牛心果 和人体的皮肤有很好的亲和性,很容易被皮肤吸收利用。同时这种水果对紫外线有很强的的吸附力,因此是牛油果可以代替防晒用品直接用在皮肤上。再就是牛油果中含大量的维生素与胡萝卜素,这些物质被皮肤吸收后,能让人们的皮肤红润白皙,更加自然。
燕麦片 人们坚持长期吃燕麦,还能净化血液,而且能加快血液中胆固醇的代谢,它能降低血液粘稠度,促进血液循环,并能提高血管壁的韧性和弹性,人们经常吃燕麦血压与血脂会维持正常稳定的状态,长时间食用还能提高心血管健康水平也能降低动脉硬化的发病率。