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5种懒人快手早餐的做法 口感丰富营养均衡 做法简单又快捷

时间:2019-04-21 16:24:49

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5种懒人快手早餐的做法 口感丰富营养均衡 做法简单又快捷

吐司蛋饼

食材

吐司2片、火腿肠半根、鸡蛋1个、葱花适量、番茄酱适量。

做法

1、吐司用一个汤匙将中间部分压扁。

2、火腿肠切碎粒。

3、鸡蛋磕碗里,打散搅匀。

4、小葱洗干净,切碎。

5、吐司放平底锅或早餐机,小火先煎一分钟。

6、撒上火腿粒和葱花,倒入鸡蛋液。

7、蛋液凝固后,可以将吐司翻个面,煎一下鸡蛋那面。喜欢吃鸡蛋嫩的,就不用翻面。

8、煎到自己中意的程度,就好了,挤一点番茄酱,更有味。

火腿肠手抓饼

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食材

饼坯1个、火腿肠几片、食用油少许、鸡蛋1个、莴苣叶几个、黄瓜几片、黑芝麻少许、黄豆酱1汤匙。

做法

1、莴苣叶洗净,火腿肠打片,黄瓜打片。

2、取饼坯,锅底刷油,放入饼坯,饼变色鼓起翻面。

3、打入鸡蛋摊开。

4、撒黑芝麻翻面。

5、刷黄豆酱,铺上配菜,卷起来即可。

巧克力香蕉三明治

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食材

吐司2片、香蕉1/2根、巧克力10g、花生酱1勺。

做法

1、吐司切去四边。

2、给两片吐司都抹上花生酱。

3、铺上香蕉片和巧克力碎。

4、盘内刷油,放入摩飞三明治。

5、盖好盖子,选择“烘烤”程序。

6、结束烘烤,取出分切即可。

7、简单又美味的三明治,超级方便!

鸡排吐司三明治

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食材

吐司2片、鸡排2片、鸡蛋2个、生菜20g、沙拉酱适量。

做法

1、锅中倒入少许油加热放入鸡排两面煎至金黄色。

2、鸡排煎至熟透而不硬即可。

3、再倒入少许油加热煎鸡蛋。

4、鸡蛋可以按照自己的口味煎熟程度我比较喜欢吃全熟的。

5、取一片吐司摆上生菜淋上沙拉酱,再摆上一块鸡排。

6、淋上沙拉酱再放一个煎鸡蛋。

7、再放上生菜淋上沙拉酱最后放上一片吐司压住。

8、三明治的包装纸包装整齐即可。

9、鸡排三明治一切为二就大功告成了。

火腿蛋三明治

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食材

吐司2片、火腿肠1根、鸡蛋1个、芝士片1片、番茄酱适量。

做法

1、火腿肠切斜片,尽量切均匀一些,一样长一样厚,有些人也喜欢对半切开,随意。如果有方火腿就更好了,没有就火腿肠了。

2、先将火腿肠煎一下,这样吃起来香一点。两面微微焦就可以了。

3、然后煎鸡蛋。我为了好看,让蛋黄保持完整的。实际我更喜欢将蛋黄扒散和蛋白混一块。

4、三明治盘先铺一片吐司,挤一点番茄酱。

5、码上火腿肠,挤上番茄酱。

6、铺一片芝士片,挤番茄酱。

7、放上煎好的鸡蛋,多余的边角切下来,当然不能忘了番茄酱。

8、盖上三明治机的盖子,定时三分钟。打开看烤到自己中意的程度就可以了,不够可以再加一点点时间,然后开吃啦。

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