相信大家，都遇到过排便不畅的事情，时间久了，还会导致便秘，口臭等情况，引起这些，有一部分人是饮食不规律，经常熬夜等情况，一些年轻人喜欢吃烧烤，辛辣的食物，肠胃代谢不了这些，会造成肥胖，想要改善这些呢，饮食上要改善，吃一些清爽刮油的食物，让肠胃舒服，想要瘦身也很简单。
这次为大家分享一道美食，它就是薄荷叶，相信5成的人都不认识它，薄荷叶，小时候在家，村里的人都会种上一大片薄荷，薄荷叶能够制作各种美食，比如薄荷糖，薄荷饼等，而且薄荷叶还有保健的功效，能够缓解失眠，还能提神解毒等，薄荷叶可以清洗干净，泡个水喝，清爽可口，还缓解身体的疲劳，小馋猫带来的则是，凉拌薄荷叶的吃法。
凉拌薄荷叶，我们先把原材料准备下：薄荷叶适量，鸡精少许，大蒜适量，醋适量，香油适量，辣椒油适量，盐适量，先把薄荷叶清洗干净，要放在沸水中焯水一分钟，这样避免上面的小虫。沥水放在一边备用。
把准备好的调味料放在碗中，加上蒜末一起搅拌下，将薄荷叶放在盘中，调好的汁淋在食材上面，再次均匀的搅拌就可以食用了。
薄荷叶中的营养价值很高，口感很独特，有清热解毒，预防感冒，缓解头痛等情况，还可以止痒明目，消除身体的疲劳感，而且薄荷叶有提神醒脑的作用，而且薄荷叶属于低热量，低脂肪的食物，食用后对刮油润肤特别好，可以缓解失眠现象，还能给肠胃排毒，有助于瘦身，再刮油的同时，还能起到解馋的作用，让你吃着吃着变瘦，皮肤水灵又光滑，喜欢的话不妨试试呢。
