韭菜和它一起炒，女人常吃少掉发，去除老雀斑，大肚子也平了
一日三餐是正常的需求，健康的饮食方式关乎身体健康，人们的营养来自于一日三餐，就像人们所说的，早吃好，中吃饱，晚吃少，遵守这样的饮食规律，肠胃也舒服，像现在不少人都想着简单，不规律的饮食方式，还会导致各种问题，像口臭，便秘，还有的会造成肥胖的产生，肥胖是每个人都不愿意的事情，所以呢，今天小馋猫为大家分享一道刮油的食材，一起看看吧。
5成人不知“它”，刮油比泻药管用，抚平大肚腩，痘痘口臭不见了，它就是贡菜，大家听说过没，贡菜就像它的名字一样，在以前，是有钱人才吃得起的蔬菜，现在不一样了，生活条件的变化，人人都能吃得起，而且贡菜的口感还是很独特的，清脆可口，还有保健的功效，贡菜中含有的果胶，多种氨基酸，维生素，蛋白质等物质，能够快速的被体内所吸收，还可以帮助自身加强免疫系统，能够预防感冒少生病，老少皆宜的一道美食。
贡菜是一道营养很高的绿色蔬菜，贡菜的微量元素很丰富，尤其含有的钙元素，适当的吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助，还能延缓衰老，健胃补脾等作用，贡菜中含有的粗纤维，能够帮助人体刮油瘦身，吸收后还能促进肠胃的消化，能够缓解大便干燥，还有口臭的情况，贡菜的热量很低，尤其需要减肥的人，不妨多吃一些功效，能够减少体内多余的脂肪，还能避免热量的吸收，有效地将人体内的垃圾毒素排出。
贡菜的吃法也比较多，这次呢，小馋猫将为大家分享的，贡菜炒腊肉的做法，我们先准备一把贡菜，腊肉一块，适量的盐，鸡精，大蒜适量，生姜适量，食用油适量。提前将贡菜放在水中浸泡，炒菜之前呢再用清水冲洗，切成段备用，顺手把腊肉洗洗干净，切成片备用，大蒜，生姜洗干净拍碎。
起锅，倒上适量的油，等油温烧高之后，再把大蒜，生姜放进去，激发香味后，顺手把腊肉放入锅中，快速的煸香下，再把切段的贡菜放入锅中，两种食材用旺火翻炒，加上少许的盐，鸡精，五香粉进去，炒到食材都入味就可以出锅了。贡菜炒腊肉吃起来很清爽，一点也不油腻，做法也简单，很适合厨房小白的一道菜，不妨试试呢。
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