肝气郁结百病生！这个养生小茶方帮你疏肝解郁，身心轻松~
有研究表示，80%的疾病与不良的心理因素有关，这个不良的心理因素就是肝气郁结。如果总是大发雷霆，暴怒抑郁，会使肝气升发太过，发生呕血、昏厥、脑血管出血等危险的症状。
《三国演义》中周瑜大怒之下箭伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。还有《红楼梦》里的林黛玉，也是年纪轻轻就香消玉殒。
肝气郁结有哪些表现？
1.情志抑郁、整日无精打采、爱生闷气、爱发脾气、且变得急躁；
2.食欲减退、胸腹时常闷胀、窜痛、尤其是在发完脾气后更为明显；
3.肢乏无力、入睡困难、多梦、时睡时醒、胡思乱想，甚至出现肥胖、便秘等问题；
4.女性出现月经不调、痛经、经行眩晕、乳房胀痛结块、甚至闭经；
肝病有“3分治、7分养”的说法，所以平日里注意调养肝脏，也是十分必要的。
【养肝茶方：甘舒茶】
材料：枸杞、决明子、菊花、陈皮、桑叶、栀子
分量：这几种材料都是药食两用的，剂量不用太严格，每种抓一点即可。
做法：煎汤服用，或者开水闷泡当茶喝。
这个茶方为什么对肝很好呢？我们来分析一下这几种材料：
枸杞，这个大家最熟，可养肝明目，也有滋阴的作用；
决明子，有清肝的效果，同时有润肠通便、利水降脂作用；
菊花，性凉，可清肝火，对胸中烦热、头晕目眩有好处；
陈皮，这是疏肝解郁必用的材料，因为它最大的作用就是理气，顺带，还能燥湿化痰；
桑叶，疏风解热，主治肝阳上亢眩晕，目赤昏花；
栀子，为啥要加栀子呢？作为中药用，栀子最大的作用就是泻火除烦，对于那些总是觉得心烦气躁的人，栀子非常好。
